въглехидрати

Споделянето на диета с ниско съдържание на въглехидрати по време на бременност може да увеличи риска от дефекти на нервната тръба

Абонирайте се за бебета и други

По време на бременност можем да продължим с нормалния си живот и рутини, стига да имаме одобрението на нашия лекар. Все пак нещо, което винаги трябва да вземаме предвид, е нашата диета. Когато очакваме бебе трябва да се храним здравословно, като се грижим за видовете храни, които ядем, както и за теглото си.

Сега проучване потвърждава съветите на лекарите да не се опитват диети, които ограничават определени храни, тъй като е установено, че яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати по време на бременност може да увеличи риска от дефекти на нервната тръба като аненцефалия или спина бифида.

Повече от доказано е, че диетата на бременната жена влияе върху здравето на бебето и че диетата по време на бременност също може да бъде риск за него. Въпреки че е важно да се грижим за това, което ядем, за да не натрупаме прекалено много килограми, не бива да стигаме до противоположната крайност и да спазваме диети, които определено не са добра идея по време на бременност.

Ученето

Неотдавнашно проучване ни дава пример за това защо не трябва да опитваме нови диети или да премахнем напълно някои видове храни, тъй като те откриха това чрез намаляване или премахване на консумацията на въглехидрати може да има сериозни последици за здравето на бебето, по-специално върху нервната тръба.

За това проучване изследователите са анализирали информация от Националното проучване за предотвратяване на вродени дефекти, проведено между 1998 и 2001 г. в девет щата на Съединените щати и в което са участвали 11 285 бременни жени. От общия брой на участвалите майки, 9545 от тях са имали бебета, които са се родили здрави, докато 1740 са имали бебета, които са родени безжизнени или са починали в рамките на няколко дни поради аненцефалия или спина бифида.

The консумация на въглехидрати и фолиева киселина Преди зачеването на бебетата им се изчислява въз основа на отговорите, които те дават на въпросниците за честотата, с която консумират определени храни. Въз основа на хранителните данни на участниците, изследователите определено като ограничена или ниска консумация количеството от 95 грама въглехидрати на ден.

Резултатите показаха това жени, които са спазвали диета с ниско съдържание на въглехидрати, са увеличили шанса бебетата им да се родят с дефекти на нервната тръба с поне 30%, което може да включва аненцефалия и спина бифида.

Здравословна диета по време на бременност

По време на бременност - и дори преди зачеването на бебе - важно е да се храните здравословно и балансирано, да търсите съставки, които са възможно най-здравословни и да поддържате разнообразие в нашата диета, и да имате предвид основния принцип качество пред количество.

Не забравяйте, че по време на бременност трябва редовно да посещавате контролни прегледи и следвайте инструкциите, дадени от лекаря, което ще бъде според вашите конкретни нужди.

Споделянето на диета с ниско съдържание на въглехидрати по време на бременност може да увеличи риска от дефекти на нервната тръба