Както ви казах в публикацията + 50 BLW храни, които НЕ се нуждаят от приготвяне у дома, ние сме много в списъка. Това е, когато някой (или един) е уморен, нещата изглеждат малко по-трудни. Същото е и хладилникът пълен, но не можете да измислите нищо, което да сложи бебето да яде. В този момент поглеждате списъка и въпросът е уреден.

Ние практикуваме BLW (Baby Led Weaching), защото истината е, че всички се справяме добре. Нашето момиченце се радва на храна и знаем, че е добре нахранено. Без стрес или бързане да ядете това или онова или малко повече.

Като ви казвам, че посещенията халюцинират, когато видят, че моето момиче иска още тиквички или броколи, ще ви кажа всичко.

Вие решавате качеството и разнообразието на храната, а те определят количеството и какво ядат. Най-добре е, ако предлагате поне три различни наведнъж. Например: варени овесени ядки-бананово-червени плодове за закуска или доматено печени тиквички варени шунка в средата на сутринта.

готвене

Нито трябва да обсебвате и сменяте трите храни при всяко хранене през деня. По-скоро помислете за седмично разнообразие: ако сте яли тестени изделия днес, утре например ще има ориз или картофи. По този начин ще ви бъде по-лесно.

Когато започнете, ще трябва да въвеждате храни една по една, за да се уверите, че те нямат алергия и няма да имате много да избирате. Нито има голямо значение, защото до годината най-важното в диетата им е млякото.

Почистването е лесно с пластмасови лигавници и влажни кърпи. В аварийна гъба и препарат за отстраняване на мазнини и това е всичко. Отпуснете се и го оставете да експериментира.

Докато растат, вече не е просто да сложите броколите или парчето шунка. Те ще обичат да се хранят като теб, същите като теб.

Много хора им дават собствена храна от самото начало, точно както я ядат останалите членове на семейството. Вярвам, че това не е подходящо за незрялата храносмилателна система на бебето, нито смятам, че даването им на сол, черен пипер, захар ... без контрол е адекватно.

Други винаги им дават хлабави храни: например домат-шунка-ананас, но не и хляб с изтъркани домати и олио. В началото това върви добре, защото устата на бебето и останалата част от храносмилателната система не са за много история. Но с времето просто ми се струва нереалистично и далеч от това, което е нормално семейно хранене.

Започваме с парченца разхлабена храна малко по малко. С течение на времето представяме смесени продукти, малко адаптирани към нуждите на бебето. Например макарони с доматен сос, малко яхния, лазаня или нещо, което ще ядем, но без сол, вино, черен пипер, малко мазнина ... Не виждайте колко добре се храним вкъщи сега!

Голям съюзник на всички родители е хлябът. Без него няма да можете да живеете. Можете практически да го получите и да го хапете по всяко време и навсякъде. И те супер щастливи дъвчат вие дъвчете тяхното парче хляб.

Освен това самият хляб ни предлага много възможности (внимавайте със захарта, дори в пълнозърнестите храни, които някои носят глупак):

  • бял хляб.
  • Пълнозърнест хляб в безкрайните му сортове.
  • Царевичен хляб.
  • Питка.
  • Препечен хляб в хилядите му вкусове и форми.
  • Хляб с ядки в хилядите му разновидности. Внимавайте с ядките, защото бебето може да се задави или да има алергия.
  • Нарязан хляб във всяка от неговите разновидности. Това няма да е най-здравословният вариант, но понякога не е възможно да имате винаги под ръка пресен хляб.
  • Плоски хлябове (като този, използван за dürüm)

И много повече. За по-малките бебета трябва да се избягват сортове с ядки, тъй като те са склонни да причиняват много алергии и поради риск от задавяне.

Когато започнете да му го давате, по-добре е да го дадете най-меката част от кората. Ако му дадете вътрешността на хляба, той ще влезе твърде много в устата му, ще образува топка хляб тесто и слюнка и в крайна сметка ще го изплюе (или се задави, държи го под око). Кората се засмуква малко по малко и докато омекне я ядат. Но не всички наведнъж.

Същото се случва и с нарязан хляб, по-добре да е малко препечен. След това му слагате каквото искате и му го давате на парче, което той може удобно да хване с малката си ръка.

Няколко предложения за комбинации, които имаме в нашия списък.

BLW: Студена бебешка храна с ХЛЕБ

  1. ХЛЯБ + тънък слой крема сирене, пресен магданоз и лук, ситно нарязан.
  2. ХЛЯБ + прясно сирене и червени плодове. Натрошете червените плодове със сиренето и ги намажете върху хляба.
  3. ХЛЯБ + зехтин. Имате ли нужда от повече?
  4. ХЛЯБ + зехтин и ситно нарязан пресен босилек.
  5. ХЛЯБ + домат, натрит с хляб, зехтин и ситно нарязан босилек.
  6. ХЛЯБ + домашен компотен намазка.
  7. ХЛЯБ + малко сладко. Проверете дали има висок процент плодове.
  8. ПАН + накиснат в гаспачо (по-добре без или с малко чесън). Много готино сега през лятото. Докато пиехме със съпруга ми, сложихме малка купа с гаспачо и малки парченца хляб.
  9. PAN + потопен в салморехо. Както при гаспачото.
  10. Хляб + хумус.
  11. PAN + сардини в масло. Първо намачкайте сардините с вилица и след това ги намажете върху хляба.
  12. ПАН + сардини и домат.
  13. ХЛЯБ + авокадо и домат. Както при сардините, можете да ги намачкате с вилица и след това да ги разнесете или да ги представите нарязани върху хляба.
  14. ХЛЯБ + масло (малко), кисели краставички, домат и авокадо. Много вкусен!
  15. ХЛЯБ + банан и ягоди. Изненадва ли ви? Ами добре е добре.
  16. ХЛЯБ + масло (малко) и ягоди. Поставянето на счукани или фино нарязани натурални плодове е по-здравословно от поставянето на сладко.
  17. ХЛЯБ + кисело мляко и домашно намазан компот. Сложете малко върху него, сякаш е конфитюр или нарежете хляба на парчета и разбъркайте всичко, ако искате да тренирам с лъжицата.
  18. ХЛЯБ + кисело мляко и фино нарязана праскова или кайсия.
  19. ХЛЯБ + кисело мляко и ягоди.
  20. ХЛЯБ + кисело мляко, туршия и сливи.
  21. ХЛЯБ + кисело мляко и манго.
  22. ХЛЯБ + кисело мляко, ягоди и банан.
  23. ХЛЯБ + кисело мляко, банан и червени плодове.
  24. ХЛЯБ + мед и червени плодове.
  25. ХЛЯБ + моцарела и грозде.
  26. ХЛЯБ + сирене и сливи.
  27. ХЛЯБ + домат, маслини и червен пипер много тънко нарязани.
  28. ХЛЯБ + мляко, банан.

Въпреки че по-горе ви давам няколко предложения как да го сервирате, запазете отвореност. Те се хранят по техния начин и това е хубавото. С горните комбинации или тези, за които можете да се сетите, можете да ги сервирате по няколко начина:

  • Например, сложете тост със сладко и чаша мляко, за да се намокри.
  • Може да предпочетете да начупите хляба на малки парченца, да го сложите в мляко или кисело мляко и да опитате да го изядете с лъжица или директно с пръсти.
  • Същото е и с киселото мляко. Моят обича да слага хляб вътре.
  • Парчетата плодове също могат да отидат в киселото мляко или млякото или можете да ги прокарате през блендера и да направите смути. След това намокрете или добавете хляба, ако искате.
  • По-голямата част от горното е меко, така че не се задавя и можете да го намачкате с вилица и да го намажете върху хляба. Притиснете парчетата, така че да залепнат в хляба и да не падат толкова много.
  • Опцията, с която ви препоръчвам да започнете, е да оставите всичко на свобода: ивици диня, парче хляб и няколко ивици варена шунка. Правя порция XXL и всички накълцваме.

Ако закачите в хладилника си списък с храни, които можете да комбинирате с хляб и някои предложения как да го сервирате, той ви увери, че това ще ви спести много време за мислене какво да сложите като лека закуска или за вечеря, когато бързат.

Ако искате вашето мъниче да се храни здравословно, най-добре е всички вкъщи да го правят. Примерът е най-ефективното обучение.

Ако искате повече BLW идеи, следвайте ме в Instagram. Публикувам почти всеки ден снимки на някои от ястията или закуските на малкото момиченце.

Каква е звездната комбинация с хляб за вашето бебе?