• Започнете
  • Онлайн диетолог
  • Тест
  • Семинари
  • Блог
    • Така че ние мислим
    • Хранене
    • Проекти
    • Рецепти
    • Измервания
  • Рецепти
  • Контакт

персонализирано

Онлайн спортен диетолог

Персонализирани планове за хранене

1. ПОПЪЛНИ СВОЯ ФОРМА

Попълнете онлайн формуляра си и направете плащането в края му. Преди да влезете, подгответе вашата цел и снимка на профила. Изберете дали трябва да дойдете да се измервате или предпочитате видео разговор.

2. СЪЗДАВАМЕ ВАШИЯ ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ

A спортен диетолог ще изчисли хранителните ви нужди и ще персонализира всяко хранене от седмицата според вашите тренировки, графици, вкусове, непоносимост, навици, ниво на готвене ...

3. СЛЕДВАЙТЕ ПЛАНА СИ В АПП

В рамките на 3 работни дни ще имате своя хранителен план в приложението с вашите рецепти, съставки, количества, препарати, списък за пазаруване и графики за развитие. Всеки месец решавате дали искате да продължите с услугата или да я напуснете.

В онлайн услугата Мога ли да резервирам антропометрия?

ЯСНО. Центърът е отворен за тестове и антропометрии. Антропометриите продължават 15 минути и струват 10 евро, които се добавят към цената на вашия онлайн план. Така че можем да ви претеглим и да измерим гънките, периметрите и диаметрите. Това ни позволява да оценим вашия телесен състав или какво е същото, за да знаем как теглото ви се разпределя в мускулите, мазнините, костите ...

Ами ако не ми харесва планирането, което са ми направили?

Във формуляра са всички въпроси, които вашият диетолог трябва да направи меню, което обичате и може да изпълни. Както и да е, ако имате iOS, приложението ви предлага други алтернативни рецепти със същите kcal и същото разпределение на макроелементите. Ако имате Android и има нещо, което трябва да промените, попитайте вашия диетолог. Нашият софтуер прави сложните изчисления, но щом получим „вашите номера“, можем да потърсим много рецепти, които се адаптират към тази хранителна рамка, от която се нуждаете. Нашата мисия е, че всяко хранене от седмицата ви вълнува.

Мога ли да се свържа с моя диетолог онлайн, ако имам въпроси?

Да, вашият онлайн диетолог ще чака да отговори на всички ваши въпроси чрез WhatsApp или имейл. Освен това, ако трябва да говорите лице в лице с вашия диетолог, можете да го помолите да направи сесията онлайн чрез видео разговор. В първия имейл, който ви изпращам с вашето планиране, той ще посочи часовете ви на работа.

Всеки път, когато искам да модифицирам или пренастроя графика, трябва ли да въвеждам отново всички данни?

Не, най-дългата форма е първата. Помислете, че изобщо не ви познаваме и начинът ни на разбиране на храненето е много персонализиран. Следващите графични форми са много по-кратки. Поддръжката може да бъде завършена за 1 минута.

Ами ако видя, че не се оправям?

Не се отчайвай. Спортното хранене не е точна наука. Той не работи изолирано, но е взаимосвързан с много други променливи, които влияят върху него и, следователно, на вашето представяне. Ще вземем предвид много от тях, но въпреки това това е процес на пробна грешка, който в зависимост от всеки човек отнема повече или по-малко плодове.

Ако отида в центъра на IND, имам ли гаранции, че мерките за сигурност са изпълнени от COVID19?

Разбира се. В IND безопасността на всички е на първо място. Имаме хигиенни мерки, които трябва да се спазват както от наша, така и от ваша страна. Ето защо е важно да следите Мерки за защита-COVID19 преди да дойде.

Колко хранителни планове са ми необходими?

Препоръчваме да оценявате хранителния си план на всеки 4 седмици. Въпреки това, ако след първата седмица трябва да пренастроите теглото си, да промените графиците си, да промените тренировките си или просто да промените рецептите в менюто, трябва само да го съобщите на вашия диетолог, за да може да ви изпрати формуляра от следващия ви хранителен план.

Как да резервирам антропометрия?

Много просто, просто трябва да посочите, че искате да го резервирате в първата си или следваща онлайн форма. Когато получим вашата поръчка, ще ви се обадим, за да посочите деня и часа. С данните от формуляра и антропометрията, ние ще разработим вашия хранителен план, който ще бъдете активни във вашето приложение след по-малко от три дни.

Трябва ли да съм професионален спортист?

Абсолютно. Ние помагаме на хората с предизвикателства от всякакво ниво: начинаещи, аматьори, onfire аматьори, професионалисти или обещания ... и на всякакви дисциплини: бягане, колоездене, триатлон, кросфит, фитнес, футбол ... Можете да видите някои предизвикателства на началната страница или тук .

Не спортувам, мога ли да получа достъп до тази услуга?

Винаги работим със спортно предизвикателство (бягане, кросфит, триатлон, футбол, бойни изкуства, пилатес, фитнес ...) или поне с ангажимента, че човекът ще спортува през седмицата. Ние сме спортни диетолози. Ако имате някакви клинични или естетически нужди, можем да посъветваме други колеги, които са по-добри от нас в тази област.

Мога ли да повторя същия хранителен план за още един месец?

Не се препоръчва, но ако имате нужда, можем да повторим същия хранителен план за още един месец за 9 евро. През този месец на поддръжка не можете да поискате никакви промени, нито имате контакт от WhatsApp или имейл с вашия онлайн диетолог.

Нямам нужда от хранителен план. Просто искам някои основни насоки за по-добро хранене

Ние не работим по този начин. Храненето не работи по общ или теоретичен начин, а работи в съответствие с нуждите на всеки човек във всеки конкретен момент. Те са изключително сложни процеси, които трябва да бъдат анализирани и разбрани с всеки един. Без информация не можем да си вършим работата. Поради личната и професионална етика, няма да се опитваме да печелим пари, като ви даваме препоръки, които няма да имат добри резултати и само ще ви объркат повече.

Ами ако нямам спортно предизвикателство?

Предизвикателството може да бъде всяка цел, която искате да постигнете, като спортувате и ядете това, от което се нуждаете по всяко време. Фитнес, бягане, фитнес, пожарникарски състезания ... може да е от цел за състава на тялото (намаляване на мастната маса), за да получите медал в световно първенство, да се опитате да бъдете най-резултатен в турнир, да подобрите личните рекорди в състезание или подобрете представянето си в Crossfit класове. За нас е от ключово значение да имате цел на среща, за да можете да планирате с времето, което имаме, и да вземаме решения въз основа на вашата цел. Можете да видите примери за предизвикателства в У дома или тук .

Какво се случва, ако не съм получил хранителния си план в рамките на 3 работни дни?

Първо погледнете в пощенската си кутия. И ако нямате имейл от нас, пишете ни на [email protected] и ние ще го разрешим незабавно.

Ако срокът на храненето ми е изтекъл преди няколко дни, мога ли да изпратя формуляра, за да можете да създадете следващия ми план?

Да, този формуляр може да бъде попълнен, дори ако вашето планиране е изтекло. Веднага след като го получим, ние ще конфигурираме следващото ви планиране.

Дали моят антропометрист ще ми бъде диетолог?

Ако е възможно, вашият редовен диетолог ще ви измери. Ако поради несъвместимост на графиците не може да бъде, ние ще се консултираме с вас кой диетолог предпочитате да правите антропометрия. Както и да е, вашият антропометрист (който и да е той) ще записва само информацията и вашият редовен диетолог ще я получи, оцени и използва, за да създаде вашия хранителен план.

Кога се извършва плащането?

В края на формуляра можете да платите с карта. Това е еднократно плащане, без постоянство или друг вид ангажимент. След като получим вашата поръчка с информацията за формуляра и плащането, започваме да работим по вашия хранителен план.

Може ли спортният диетолог, когото искам, да ми помогне?

Не се притеснявайте, ние ще ви назначим онлайн специалист по спортно хранене, който най-добре отговаря на вашия профил, спорт, предизвикателство или осведоменост за храната.

Какви гаранции имам, че моят диетолог е добър професионалист?

Ние никога не работим с външни професионалисти. Целият екип на IND има университетска диплома по диетология и хранене и следдипломна квалификация или специализация по спортно хранене. Всички получават непрекъснато обучение по IND и са професионалисти, които работят с най-голяма строгост и най-голямо призвание. Освен това всички те се състезават в някакъв спорт, така че напълно разбират нуждите на спортист аматьор.

Кога започва месечният ми план?

Вашият месечен план започва, когато го видите в приложението си. Няма да започне да брои, когато изпращате поръчката или когато извършвате антропометрия.

Ако не съм от Валенсия, как мога да разбера тялото си?

За съжаление, ако контактът лице в лице е невъзможен, ние можем да ви претеглим и измерим. Винаги обаче можете да изберете тази услуга в друг център като допълнение или да си купите лична скала за биоимпеданс. В този пост ние обясняваме как да ги използваме и избираме няколко модела.

Имам ли някакъв ангажимент да остана?

Въобще не. Вие решавате всеки месец. Когато има 5 дни, за да завършите месечния си план, вашият диетолог ще ви изпрати имейл със следващия ви формуляр. Вие решавате дали искате да заявите нов план с антропометрия, нов план без антропометрия или ако не искате да поискате нищо.

Колко често трябва да искам нов хранителен план?

Вашият спортен диетолог ще ви изпраща формуляр за проследяване на всеки 4 седмици и можете да го попълните същия ден или по-късно. Но не забравяйте, че вашият хранителен план ще остане в приложението ви за един месец. След това времето за проследяване ще изтече.

Мога ли да поискам антропометрия, ако нямам свързан хранителен план?

Не, антропометрията трябва да бъде свързана с месечен план. Индивидуални антропометрии няма да се извършват, без да има свързан хранителен план. Общата цена на онлайн услугата + антропометрия е € 50 (аматьор) и € 65 (Amapro).

Трябва ли да попълня следващия формуляр за планиране същия ден, когато диетологът ми го изпрати?

Няма нужда. Можете да им го изпратите този ден или следващата седмица. Препоръчваме на всеки 3 или 4 седмици да има пренастройка на хранителния план, за да се придвижите към вашата цел. И не забравяйте, че достъпът ви до приложението изтича месец и няма да можете да видите хранителния си план на мобилния си телефон.

Има ли отстъпка, ако съм треньор или собственик на клуб?

Ако сте треньор, ръководите клуб, федерация, фитнес зала или център за високи постижения, пишете ни на [email protected] и ние оценяваме как можем да работим заедно.

Ако искам да променя хранителния план, трябва ли да плащам отново?

След като получите хранителния си план, ако искате да промените някаква рецепта, кафе, десерт, безплатно хранене, обучение и т.н. Можете да го направите от приложението си, ако имате iOS мобилен телефон или да попитате вашия диетолог дали имате Android. Това е част от проследяването на месеца. След месеца вашият спортен диетолог ще ви изпрати нова форма, която ще трябва да попълните и да платите, за да продължите със следващия си хранителен план.

Има ли отстъпка, ако приятел/роднина и аз го поискам? Ами ако препоръчам на много хора?

За съжаление в момента нямаме отстъпки за двойки, групи или по препоръка. Което не означава, че не ви благодарим много =)

Включва ли план за обучение?

Не, ние сме спортни диетолози. Ние планираме изключително вашето хранене. Трябва да знаем кога, колко и как тренирате, за да конфигурирате хранителния си план според вашите тренировки.

Имам няколко непоносимост и медицински проблеми, мога ли да получа достъп до тази услуга?

Непоносимостта не е проблем. Разполагаме с достатъчно знания и софтуер, за да управляваме вашия хранителен план. Ако имате анемия, алергии, диабет, целиакия или други патологии, свързани с храната, посочете ги във формуляра. Ако след оценяването им разберем, че нямаме инструменти за тяхното управление, ще върнем парите ви и ще препоръчаме друг специалист, който може да ви помогне по-добре от нас.

Ами ако нямам кантар и не мога да се претегля?

Теглото е важна информация за получаване на формулата, която определя вашата теоретична нужда от ккал на ден. Без теглото не можем да конфигурираме вашия хранителен план. Хрумна ни, че отивате в аптека, питате роднина или приятел или купувате такъв. Тук ви оставяме сравнение на 8-те най-добри скали за 2020 г. .