Здравословни детски рецепти с нискомаслени зеленчуци

Кюфтетата са ястие, което децата обикновено обичат, за разлика от зеленчуците. но с тези кюфтета от патладжан ще постигнем здравословно ястие с много атрактивно представяне.

Патладжаните са едни от най-здравословните и нискомаслени зеленчуци, които можем да включим в диетите на децата, особено с печени рецепти като тази. Продължете и пригответе тази проста и здравословна рецепта.

кюфтета

Съставки

  • 450 гр. на патладжани
  • 10 гр. спанак
  • 1 малка глава лук
  • 3 скилидки чесън
  • 4 супени лъжици галета
  • 1 стрък накълцан магданоз
  • 1 яйце
  • Галета (за топинг)
  • Сол на вкус

Как да си направим кюфтета от патладжан стъпка по стъпка

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

1. Обелете и нарежете патладжана на малки кубчета или смесете с помощта на пасатор. Междувременно загрейте фурната. Лукът се нарязва много фино и се запържва в тиган с малко олио на умерен огън. Когато започне да е прозрачно, добавете чушката и чесъна.

2. Добавете месото от патладжан и шепа спанак, по възможност прясно или ако не, замразено (за размразяване, поставете във вряща вода и след това отцедете). Посолете на вкус и оставете да се охлади за около десет минути, като разбърквате от време на време, след което свалете от котлона.

3. Разбийте яйцето с магданоза. Добавете зеленчуците и 4 супени лъжици галета, за да придадете консистенция. Оформете кюфтетата с ръце. Прекарайте през галета и поставете върху тава за печене, застлана със специална хартия. Печете 10 минути при 250 ° или запържете в много олио и отцедете върху кухненска хартия.

Омлет. традиционна рецепта за деца

Типична испанска рецепта за омлет от картофи, стъпка по стъпка. Омлетът от картофи е традиционно испанско ястие, което се приготвя много лесно и което ще зарадва.

Шоколадова торта и бутер тесто. Бърз десерт за деца

Торта с шоколад и бутер тесто, лесна сладка за приготвяне с деца. Изненадайте с тази бутер тесто и шоколадова торта, много лесна и бърза за лека закуска.

Мус от банан, лесна десертна рецепта за деца

Рецепта за бананов мус, десерт с плодове за диетата на децата. Мусът от банан е лек и гладък сладък, който съдържа всички хранителни вещества и.

Хамбургери с риба тон. Здравословна рецепта за деца

Рецепта за бургери от риба тон, рибни храни за детска диета. Направете тези бургери от риба тон за евтина храна.

Ориз три удоволствия. Китайска рецепта за деца

Китайска оризова рецепта три деликатеса за храна с деца. Три удоволствия ориз, традиционна китайска рецепта за детска храна. Лесни рецепти.

18 март 2016 12:14 beatriz

колко прекрасно е това от рецептите за най-малките.

23 май 2015 19:18 паула

Здравейте, опитахме кюфтетата и бяха вкусни Благодаря за вашата рецепта