Днес имаме огромното богатство да има многобройни хранителни инструменти, които са изключителен съюзник за спечелете здраве, отслабнете и предотвратете заболяване. Това се случва с конкретния случай на смутита и зелени сокове, характеризиращи се с техните огромни терапевтични ползи.

премахнете

да, добре няма чудодейни средства, разполагаме с такъв дълъг списък с естествени храни на голям терапевтичен потенциал които се открояват за своите несравними лечебни свойствас. Такъв е случаят с елементите, които изграждат това вкусно и изключително здравословно зелен сок от нопал, портокал и ананас, какво е a истинско хранително съкровище.

The звездна съставка в този мексикански вдъхновен зелен сок е без съмнение нопал. Той е един от зеленчуци, които се консумират най-много в Мексико и с огромна гъвкавост, той е много питателен и a основен елемент в зелени смутита за отслабване. Характеризира се със своята високо съдържание на вода, който се колебае между 90 и 92% от състава му и благодарение на това е наистина Нискокалорични. Той също блести за своето високо съдържание на минерали, сред които се открояват калций, калий, магнезий, натрий и малки количества желязо и алуминий; в същото време осигурява добро съдържание в витамини А, С, К, В1, В2, В3 и В6 и хлорофил.

Сред основните му предимства за насърчаване на загуба на тегло ще намерите ненадминатото му съдържание в Разтворими фибри, което е свързано с a мощен засищащ ефект и насърчава намаляването на усвояване на мазнини на чревно ниво. Високото съдържание на аминокиселини, фибри и ниацин, осигурени от nopales, е чудесен съюзник за балансиране на високи нива на кръвна захар, холестерол и триглицериди.

Има мексиканско проучване което подкрепя огромните предимства на потреблението на зелен сок с нопал, по време на 30 последователни дни за насърчаване на загуба на тегло, намаляване на коремните мазнини и намаляване на измерванията на талията. Това е напитка с голям хидратиращ потенциал и благодарение на своя състав е свързана с изключителни ползи за подобряване храносмилането и здравето на червата, Поради това се счита за чудесно допълнение към укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания.

Останалите му съставките са еднакво полезни, от своя страна портокалът Счита се за един от плодовете на по-нисък гликемичен индекс, Те са нискокалорични и заредени с хранителни вещества и антиоксиданти. Неговата несравнимо съдържание на витамин С което е от полза за имунната система, повишава защитните сили и е основно хранително вещество за устойчивост на инфекция. В същото време е от ключово значение за правилното усвояване на желязо, фосфор и калций. Те също са богата на фибри, което насърчава правилно елиминиране на отпадъци, токсини и задържани течности, съдържат бързо абсорбиращи се захари и са свързани с осигуряването извънредни нива на енергия за тялото.

Ананас е идеалното допълнение в зелени соковеs, не само е вкусен и носи уникален сладък вкус; е свързано с големи ползи за ускорете отслабването. По принцип е така много нискокалорични, от 85% от състава му е вода, Освен това е много богат на витамини А, В1, С и фолиева киселина и се отличава с големия си принос в минералите, сред които калий, магнезий и желязо. Счита се за храносмилателни плодове par excellence и това е свързано с неговите ползи за стимулират производството на стомашни сокове, също благодарение на неговото съдържание на бромелаин подобрява храносмилането на протеини. Неговото несравнимо съдържание на калий го дава страхотни пречистващи свойства, които стимулират елиминиране на токсини и примеси на организма; което е от полза за отслабването.