Спортистът Несита Арауз признава в последната си книга, че живее „със съвест и благодарност към всичко, което никога не би имала, ако не беше претърпяла панически атаки“
@LauraPeraita Актуализирано: 17.06.2019 01: 10ч
Свързани новини
Несита арауз Тя е майка на две дъщери, писателка и професионална спортистка. Въпреки че има пълноценен живот, преди няколко години дните й спряха. Паническо разстройство я накара да се заключи в дома си в плен на страховете и симптомите си. Способността му да се бие обаче му позволи да преодолее тревогата, която го парализира. Възможност за подобрение, която той искаше да предаде на всички, които страдат от това заболяване и която той е отразил в книгата си „Escuela de Valientes“, за да посочи пътя към личностното израстване.
Той обяснява, че е важно преди всичко да се разбере с какъв термин се говори тревожността, защото не е същото да се развие тревожна картина, свързана със стресови ситуации, типични за днешното общество, отколкото да се развие тревожно разстройство тежка и ограничаваща.
От собствения си опит тя знае, че когато имате паническа атака, последното нещо, за което се сещате, е безпокойството. «Мислите, че имате сърдечен удар. Това е усещане за непосредствена смърт и абсолютна загуба на контрол, с което неизбежно се озовавате в болницата, където те правят съответните тестове, докато не изключат нещо физическо и не ви диагностицират с тревожна картина. ".
Той уверява, че е толкова ужасно това, което чувстваш, толкова травмиращо, че страхът да не се повтори отново става причина за повторението на нови епизоди. «Влизате в омагьосан кръг от които е трудно да се измъкнете, ако нямате отворен ум и грижа да надхвърлите това, което ви предлагат, които обикновено са психотропни лекарства и чисто рационален тип терапия, когато истинското решение несъмнено преминава през момент на осъзнаване, което те кара да трябва приемете от какво толкова се страхувате като определена възможност ».
Какво означаваше това в живота ти?
Чувства се нещастен и жертва. Реших да си дам възможност да дам на живота още едно разбиране, да потърся постоянна сигурност, което ме накара да стана напълно невротичен контролен пациент. Разбрах обаче, че сигурността е илюзия; ние сме отговорни за 80% от нашия опит, но неизбежно има 20%, които не зависят от нас. Приемането, че това, което трябва да бъде, ще бъде, пускането на контрола, спирането на борбата за предаване, в което „каквото и да се случи, трябва да се случи“ и избиране на мисли, които ще ме накарат да почувствам мир и увереност в жизнения процес, бяха ключовете за превръщането на разстройството наоколо. И до днес съм благодарен на ситуацията, която преживях, защото сега разбирам, че зад нея имаше огромна възможност за положителна еволюция за мен като човек.
Какво държите в тези моменти?
Придържах се към факта, че искам да живея. Исках да науча какво е необходимо, за да го направя, смирено приех, че имам учене и избрах ментори, които ме поведоха по пътя на личностното израстване. Повечето хора се примиряват с диагнозата и получават несъзнателни странични ползи от ситуацията, което за фармацевтичната индустрия е чудесно, разбира се. Не е чудно, че психотропните лекарства са в челните редици на най-продаваните лекарства.
Как влияе безпокойството, когато имате деца? Промени ли се нещо по отношение на тях? А останалата част от семейството? Разбраха ли какво преживявате?
В моя случай, за щастие, когато бях майка, вече бях оставила тази ситуация зад себе си. Въпреки това от години успях да придружа много хора в този процес и мога да кажа с пълна сигурност, че когато имате деца, те могат да се превърнат в голямата причина за пробуждане на съзнанието и промяна. Напротив, човек със затворено мислене може да влоши проблема си в тази ситуация, защото се чувства по-жертва и изключително виновен за това, че не може да предложи на децата си препратка към свободата. В много случаи те се страхуват да „заразят страховете си“, да „ги накарат да разберат за своите слабости“ и „да не могат да им дадат това, което заслужават“. Много ме натъжава. Това също ме прави безсилен, защото осъзнавате как понякога хората се придържат към своите вярвания до степен, че дори не си дават възможност да опитат други алтернативи, дори когато има доказателства за резултати.
Смятате ли, че майките са по-склонни към безпокойство поради стреса и натиска, на които са подложени?
Мисля, че жените са по-предразположени от социалния момент, в който живеем. Човекът е по-свикнал да изживява себе си на свобода; жените от векове са били под крилото на бащи и съпрузи. Напускането на зоната на комфорт поражда страх и все още не са интегрирани в обществото инструменти за управление на емоциите, за да се научите как да трансформирате тези страхове в самоусъвършенстване и увереност.
„Вие сте, без съмнение, човекът, който стои зад обучението, което ви приканва към безпокойството“
Какво ви помага да видите изход?
За мен беше откриването на неврологията. Идеята, че нашият мозък е пластмасов и че има безкрайни начини да интерпретираме реалността, ми даде отговорност за това, което правех с живота си, за това как тълкувах ситуациите си, управлявах емоциите си и как насочвах мисленето си.
Привеждане в съответствие на моята система от вярвания и поставяне на нови правила в живота ми в съответствие с моето съзнание за „смърт“ беше много интензивна, много тежка работа, но и много обогатяваща.
Какво се крие зад тревожността?
Без съмнение, ценна възможност за положителна лична еволюция на всички нива. Сега живея със съвест и благодарност към всичко, което никога не бих имал, ако не бях преминал през тревожни разстройства.
Хората с тревожност имат много мощен ум и като не знаят как да го насочват и се опитват да го „впишат“ в конвенционалната система от вярвания, те остават в етикета на болните, когато това, което те не знаят, е, че крият ценни дарове, като като чувствителност невросензорна много по-висока от средната, зверска скорост на мислене, емпатичен капацитет и силно развита интуиция.
Ако имаше обща отвореност на ума по отношение на притесненията при откриването на други алтернативи, които дават отговори извън това, което сегашното здраве приема за вярно, много хора щяха да се развиват, развиват и правят много добро за човечеството.
Какви са тези вторични ползи?
Представете си емоционално зависим човек, който в крайна сметка развива симптоматика, която му дава възможност да се установи (по напълно неудобен начин) в картина, която да го накара да получи цялото внимание, от което се нуждае.
Не казвам по всяко време, че човек избира да бъде такъв или че иска да бъде такъв, далеч от това. Въпрос е, че това, което избирате, е вашето подсъзнание, вашите емоционални рани за разрешаване, вашите недостатъци.
Да вярвате в алтернатива би означавало да поемете отговорност и да преминете през процес на обучение, който неизбежно би довел до необходимостта да се изправите пред всички онези страхове, с които не можете да се справите. Тогава подсъзнанието ви кара да се самозаблуждавате и упорствате в реалност, в която отхвърляте всяка възможна алтернатива, която ви кара да се промените. вие самите не искате да виждате отвъд. защото сте толкова уплашени, че предпочитате да не го виждате.
Човек, който успява да бъде емоционално свободен, който се доверява на своите способности и в жизнения процес, приемайки възможностите на опасността за верни и освобождавайки контрола върху това, което не зависи от него. Гарантирам, че вече нямате безпокойство.
Как да избегнем изпадането в консумация на наркотици и алкохол, за да преодолеем ужасните последици от безпокойството?
Е, аз не съм този, който съветва нещо, което не съм получил по това време. Смъртта на най-добрата ми приятелка от рак, когато тя беше на 18 години, ме доведе до обсесивно и хипохондрично състояние в желанието ми да "се уверя", че това няма да ми се случи. Прекарах нощи и нощи будни, проверявайки тялото си за възможни тумори и в състояние на постоянно самонаблюдение. За да избягам от тази ситуация и с „гняв от живота“, започнах да купонясвам и да пия наркотици. Което беше краткотрайно бягство, което най-накрая увеличи дискомфорта ми, защото този „страх“, това „съзнание“, че нещо може да ми се случи, беше по-силно от намерението ми да го изтръпна. Накрая тревожността експлодира, което ме накара да развия панически атаки и последваща агорафобия.
Преодолейте страха, паническите атаки, агорафобията. Позволяват ли ви да се опознаете по-добре, помагат ли ви да имате по-голям вътрешен диалог и да бъдете по-силни?
Това не само ви позволява да опознаете себе си, но и да обичате себе си, да засилвате своите слабости и силни страни. Ако решите да отворите разбирането си за друга алтернатива, осъзнавате, че тревожността наистина се появява поради лошо управляван еволюционен процес. Без съмнение вие сте човекът зад обучението, към което ви приканва тревожността.
Какво бихте препоръчали, за да предотвратите картина на тревожност?
Напускане на зоната на комфорт за постоянно, изправяне пред „неудобни“ ситуации, честност към себе си, оставяне да бъдете увлечени от интуицията си и там, където душата ви отвежда, винаги да сте в учебна нагласа, да се включите в собственото си израстване. Инвестирайте в помощ и обучение, когато има нещо, което да бъде решено вътре, изберете подходящите ментори, ценете живота, дайте най-доброто от себе си на хората, които обичате. В крайна сметка любовта несъмнено лекува всичко.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно