Съдържание
- Възрастта, когато гърдите започват да увисват
- Причини за увисване на гърдите
- Как да предотвратим увисването на гърдите
- Падане след бременност и кърмене
- Инволюция на гърдата след бременност и кърмене
- Увиснали гърди и пластични операции
Майка става свидетел на битката на дъщеря си в гимназията в Агуаскалиентес/Цяло Мексико (януари 2021 г.).
Медицинският термин за увиснали гърди е птоза. Промените в гърдите, като птоза, се появяват естествено с възрастта. Но много други фактори могат да доведат до увисване на гърдите. Ето какво трябва да знаете за причините, профилактиката и лечението на увисналите гърди.
Възрастта, когато гърдите започват да увисват
Няма конкретна възраст, когато можете да очаквате гърдите ви да започнат да увисват. Жена на двадесет години може да има увиснали гърди, докато жена на четиридесет години все още може да има оживени гърди. Тъй като много неща допринасят за остротата, жените я изпитват по различно време. Разбира се, възрастта в крайна сметка се превръща във фактор за всички жени. Ако успеете да избегнете спада през тридесетте и четиридесетте години, най-вероятно ще започнете да забелязвате загубата на еластичност и пълнота в гърдите си, докато преминавате през хормоналните промени в менопаузата.
Причини за увисване на гърдите
Връзките в гърдите ви, наречени връзки на Купър, повдигат и поддържат гърдите ви. С течение на времето тези връзки могат да се разтегнат и да причинят увисване на гърдите.Разпуснатата кожа или загубата на еластичност на кожата също може да доведе до отпускане и изпускане на гърдите.
Много неща могат да повлияят кога ще настъпят тези промени или степента на упадък, която ще изпитате. Това са някои от причините за увисването на гърдите.
Как да предотвратим увисването на гърдите
Тъй като има много фактори, които допринасят за отпускането, това не може да бъде напълно избегнато. Има обаче някои неща, които можете да направите, за да предотвратите увисването на гърдите си толкова дълго, колкото можете.
- Практикувайте добра стойка. Когато се качите и имате лоша стойка, вие давате на гравитацията по-голям шанс да дръпнете гърдите си. Въпреки това, изправянето или седенето в добра позиция с изправен гръб и рамене назад може да ви помогне да поддържате гърдите си и дори да ви даде естествено повдигане.
- поддържайте здравословно тегло. Яжте добре балансирана диета, спортувайте малко и се старайте да не наддавате или да отслабвате твърде бързо.
- Пии много вода. Поддържайте кожата си здрава и хидратирана, за да се опитате да запазите нейната еластичност.
- Да не се пуши Спрете да пушите или не започнете да пушите. Не е здравословно за вас или гърдите ви.
Може ли сутиенът да предотврати увисване?
Няма изследване, което да казва, че сутиенът може да предотврати увисването. Много жени обаче вярват, че носенето на удобен и поддържащ сутиен може да ви помогне да поддържате гърдите си и евентуално да предотвратите разтягането на връзките ви, особено ако тренирате или имате големи гърди.
От друга страна, някои жени вярват, че сутиените причиняват увисване и че ако не носите сутиен, връзките на гърдите ви ще станат по-силни. Френско проучване установи, че без сутиен не причинява увисване и дори може да подобри стегнатостта на гърдите. Важно е да се отбележи, че авторът на това проучване призна, че то е малко и не представлява жени от всички възрасти и видове гърди. Той гласи, че жените, които са по-възрастни, с наднормено тегло или са имали деца, не трябва непременно да се отказват от носенето на сутиен.
Има ли упражнения за предотвратяване или подобряване на увисването?
Гърдите не са изградени от мускули, но зад гърдите има мускули в гърдите. Сега няма упражнения, които могат да направят увисналите гърди отново оживени. Можете обаче да увеличите и тонизирате гръдните си мускули и горната част на тялото, за да подобрите външния вид на гърдите си и да подобрите цялостното си здраве. Упражненията за гръдните мускули включват лицеви опори, гръдни преси и къдрици на пеперуди.
Падане след бременност и кърмене
Въпреки че кърменето обикновено е виновникът за увисването на гърдите, не само кърменето причинява увисване на гърдите. Отпускането всъщност е резултат от бременност и други влияния.
Гърдите преминават през много промени по време на бременност и растат, за да се подготвят за кърмене. След това след раждането на бебето, кърмата запълва гърдите ви, разтягайки кожата още повече. След като детето ви бъде отбито и кърмата му изсъхне, гърдите му може да изглеждат по-малки, по-малко пълни и дори увиснали. Разбира се, тези промени в гърдите могат да възникнат, дори ако решите да не кърмите.
След бременност и кърмене гърдите могат да се върнат по начина, по който са били преди, да останат по-големи или по-малки. Ако тъканта на гърдата се свие, но кожата се разтегне, гърдите ще изглеждат увиснали.
Ето няколко съвета, за да се опитате да сведете до минимум ефектите от бременността и кърменето върху гърдите си.
Инволюция на гърдата след бременност и кърмене
Инволюцията е връщането на гърдите по начина, по който са били преди бременност и кърмене. Около шест месеца след като спрете да кърмите, гърдите ви трябва да изглеждат подобни на предишните им форма и размер, въпреки че може да са малко по-малки или по-големи от преди.
След отбиването някои жени изпитват по-голяма степен на инволюция от други. Понякога тъканите на гърдата, които правят кърмата, се свиват докрай, но кожата около гърдата остава същата. В този случай гърдите могат да загубят формата си и да изглеждат издути.
Тежката инволюция на гърдата може да бъде козметична грижа, но не е медицински проблем. Когато решите да имате друго бебе, тъканта на гърдата ви ще порасне и ще произведе кърма. Ако не забременеете отново, гърдите ви може да станат по-пълни и да се върнат в предишната си форма. Въпреки това може да отнеме няколко години.
Увиснали гърди и пластични операции
Ако сте недоволни от мързеливата загуба на гърдите си с напредване на възрастта или след бременност и кърмене, може да помислите за пластична хирургия. Увеличаването на гърдите или повдигането на гърдите са две процедури, които могат да възстановят формата и размера на гърдите ви. Но имайте предвид, че ако все още сте в детеродна възраст и бихте искали да имате едно или повече деца, операцията на гърдата може да попречи на кърменето в бъдеще. Обсъждането на това с вашия пластичен хирург е важно.
Дума от DipHealth
В свят, в който жените са мощни, силни, умни и лидери във всички области, красотата е нещо, с което много хора все още се борят. Всички жени са красиви, но определението на всяка жена за красота може да оформи нейното самочувствие и самочувствие. Всички искат да изглеждат и да се чувстват добре, но когато огледалото показва различно тяло от красотата, видяна по телевизията или списанията, може да бъде трудно.
Не винаги е лесно да приемете промени в тялото и гърдите си с течение на времето. Но опитайте се да запомните, че това, което виждате по телевизията или списанията, не представлява повечето естествени жени. Те са нереалистични образи. А между фотошоп и ретуши често те дори не са реални. Би било чудесно, ако можете да намерите мир в тялото, което сте дали на детето си, или ако нямате дете, тялото, което ви е довело до точката в живота ви, която е сега. Но ако не сте наистина доволни, можете да говорите с Вашия лекар. Добре е да правите това, което трябва, за да се чувствате добре със себе си. По този начин можете да се съсредоточите върху това да бъдете възможно най-здрави и щастливи.