Приемът на витамини е от съществено значение по време на бременност поради важните му функции в организма, но излишъкът от някои от тях, особено витамин А, може да бъде много вреден за здравето на плода.
Индекс
Характеристики и ползи от витамин А
Витамин А или ретинолът е основен мастноразтворим витамин за тялото, благодарение на сътрудничеството му при формирането и поддържането на зъбите, костите, лигавиците и кожата, поради важните му ползи за зрението и защото помага за укрепване на имунната система.
Витамин А не може да бъде изхвърлен с урината, но е разтворим само в мастни среди и масла; Тъй като не може да се отдели като повечето витамини, човешкото тяло го съхранява за по-късна употреба. Ако консумираме повече витамин А, отколкото можем да усвоим, ще настъпи хипервитаминоза, тоест ако черният дроб и мастните тъкани (местата, където се натрупват) нямат способността да съхраняват повече, може да настъпи обща интоксикация.
Токсичността може да бъде два вида:
- Остра: възниква при прекомерен прием на витамин А за кратък период от време
Не можете да пропуснете .
Алергия към протеини от краве мляко при бебета
Алергията към протеини от краве мляко (CMPA) е най-честата алергия при кърмачета и деца. Това се случва, когато имунната система на детето идентифицира протеините в кравето мляко като опасни, предизвиквайки алергична реакция. Въпреки това, за разлика от това, което се случва с други видове алергии, децата, засегнати от PLV, могат да придобият толерантност през първите години от живота.
И също:
- Хронична: появява се при поглъщане на по-малки дози от този витамин А за дълъг период от време.
В тези случаи пациентът може да развие заболявания като анорексия, прекомерна загуба на тегло или много лошо главоболие. Може да причини и жълтеница, но е нещо обратимо, което изчезва няколко дни след спиране на голям прием.
Витамин А токсичност при бременност
Отравянето с витамин А обикновено се причинява от злоупотреба с хранителни добавки, тъй като предозирането само с храна е сложно. По време на бременност приемът на този витамин не трябва да надвишава препоръчителната дневна доза за никой друг; Благодарение на капацитета за съхранение на тялото, той може да използва натрупаните резерви.
Най-честите симптоми на хипервитаминоза А обикновено са замъглено зрение, главоболие, сънливост, загуба на апетит, гадене и повръщане, промени в кожата и лигавиците и жълтеница.
Хипервитаминозата А по време на бременност може да бъде много вредна за плода. Отравянето на тези характеристики може да причини малформации на лицето и черепа на бебето, аномалии на сърцето и нервната система, лошо развитие на тимуса (орган на ендокринната система, свързан с имунитета) и дори може да доведе до прекъсване на бременността чрез спонтанен аборт.
Колко витамин А трябва да се приеме?
Според Испанската фондация за сърце препоръчителните дневни количества витамин А са:
От шест до 11 месеца: 350 микрограма.
От една до шест години: 400 микрограма.
От седем до десет години: 500 микрограма.
От 11 до 14 години: 600 микрограма.
Мъже на 15 и повече години: 700 микрограма.
Жени на 15 и повече години: 600 микрограма.
Бременни жени: 700 микрограма.
Кърмещи жени: 700 микрограма.
Следователно препоръчителната дневна доза за този витамин е приблизително 700 или 800 микрограма, което е еквивалентно на среден морков или 100 грама броколи.
При здравословна и балансирана диета не е необходимо бременната жена да приема добавки с витамин А, но повечето пренатални добавки го съдържат, така че лекарят трябва да прецени какво да прави във всеки отделен случай според диетата, че бъдещето отнема майка. Храните, богати на витамин А, са: черен дроб, бъбреци, мляко и пълномаслени продукти, яйчен жълтък, зелени листни зеленчуци, морков, сладък картоф, домат ... така че е препоръчително да не се превишава консумацията на тези храни по време на бременност.
От друга страна, жените в детеродна възраст, които следват някакво лечение с високи дози витамин А (поради дерматологични проблеми, повтарящи се инфекции), трябва да знаят, че трябва да избягват забременяване до края на лечението.
Какво да правите, ако се произвежда излишък от витамин А?
Лечението обикновено е просто: спрете приема на витаминни добавки и, в редки случаи, някои храни. Понякога и когато интоксикацията е била прекомерна, ще е необходимо да се прилагат някои лекарства.
Мейсън JB. Витамини, микроелементи и други микроелементи. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 25-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 218.
Рос Калифорния. Недостиг на витамин А и излишък. В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 61.