ПРОБЛЕМ, КОЙТО НЕ ЛЕКУВА

Всички диети за отслабване се фокусират върху чисто хранителни ограничения и само в някои случаи са придружени от препоръка да се изпълняват някои

Всички диети за отслабване се фокусират върху чисто хранителни ограничения и само в някои случаи са придружени от препоръка за извършване на някакъв вид физически упражнения. Наднорменото тегло обаче е явление с много страни, сред които се откроява емоционалният аспект. Един от факторите, които най-много влияят на наднорменото тегло според психолозите, но многократно забравян от диетолозите. И това е, че психологическите промени причиняват дългосрочни физиологични промени. Толкова много, че емоционално нестабилните хора са два пъти по-склонни да напълнеят от останалите, според заключенията на изследване, публикувано в научното списание Психологическа наука и финансиран от Северноамериканския институт за стареене. „Умът и тялото са континуум, така че промените в единия засягат другия и обратно“, като увеличаването или намаляването на телесната маса е един от най-видимите ефекти, както той обяснява. Ангелина сутин, психолог от Университета на Флорида и водещ автор на изследването.

затлъстяването

Стресът и нервността са двете патологии, които най-много влияят върху наднорменото тегло, и именно от тях произтича значителна липса на самоконтрол, която ни кара да се храним по-импулсивно, да се чувстваме по-малко сити. Те също могат да причинят забавяне на метаболизма. В същото време, колебанията в телесното тегло също подобряват промените в настроението и могат да повлияят отрицателно на дългосрочното ни психично здраве, въпреки че това заключение от изследването е представено като хипотези в очакване на потвърждение в бъдещи изследвания.

Сред участниците в проучването, които са натрупали значително тегло - около 2000 пациенти от Епидемиологичната служба на болницата в Балтимор - беше договорено, че те са по-податливи на ниско самочувствие и много повече несигурност при вземане на решения. „С напредване на възрастта сме склонни да бъдем по-внимателни и да спрем да вземаме решения с лека ръка, но участниците в изследването, които са натрупали килограми, са два пъти по-трудни при избора на опция от останалите участници, поддържащи идеалното си тегло“, добавя Сутин.

Порочният кръг на неконтрола

Въпреки факта, че хората, които напълняха, бяха по-съзнателни от останалите решения, които взеха, това отношение не беше достатъчно, за да се контролират с храна. „Хората с наднормено тегло са склонни да мислят два пъти за поставяне на втора торта в устата си, но все пак имат по-големи трудности да устоят на изкушенията”, Казва основният автор на изследването. Отношение, което може да бъде свързано с групов натиск и страх от това, което ще кажат. Тялото и умът са континуум, така че промените в едното засягат другото и обратно

Невъзможността да се контролира кулинарния глад допълнително увеличава стреса и промените в настроението поради вина. Емоционална нестабилност, която води до гореспоменатите физиологични промени и която превръща тези нагласи в омагьосан кръг, от който е много трудно да се излезе.

Промените в настроението ни правят дебели и напълняването ни дразни, като ни кара да се връщаме отново на волана, така че колкото повече време минава, толкова повече тегло ще натрупаме и по-малко воля ще трябва да спазваме диета.

Изследването, ръководено от Сутин, се фокусира само върху наднорменото тегло, но основната теза, която отчита взаимодействието между тялото и ума отваря вратата към множество хипотези и нови пътища за изследвания. Всъщност Американският национален институт за злоупотреба с наркотици допринесе финансово за това проучване.