„До здраве чрез храна“ с лекар Хуан Карлос Руис де ла Роха

продукти

Обичайно е коледните партита да прекаляват с ястията и съответно да наддават на тегло. Поради тази причина нашият личен лекар, Хуан Карлос Руис де ла Роха, В последния брой на AGROPOPULAR (5 януари 2019 г.) той ни предложи поредица съвети, които да ни помогнат да свалим тези излишни килограми. Лекарят говори за някои от зеленчуците, които допринасят за тази цел, включително бодил и артишок.

Бодил

  • Зеленолистен зеленчук, който има много вода в състава си, той е много прочистващ и помага за намаляване на задържането на течности.
  • Много нискокалорични, така че е добре при диети за отслабване
  • Нула в мазнините, помага за намаляване на холестерола
  • Подобрява храносмилането
  • Помощ за намаляване на количеството пикочна киселина в кръвта
  • Насърчава правилното функциониране на черния дроб
  • Помага за премахване на жлъчката от жлъчния мехур

Артишок

  • Насърчава храносмилането и намалява образуването на газове
  • Понижава холестерола в кръвта
  • Помага за регенериране на черния дроб в ситуации на прекомерна консумация на алкохол
  • Предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб
  • Подобрява усвояването на мазнините
  • Помага за премахване на излишните задържани течности и увеличава производството на урина, което го прави добро за хипертоници
  • Поради своята засищаща сила, той намалява количеството изядена храна и осигурява малко калории

Може да се интересувате и от тези новини

Чуйте съветите, дадени на живо от д-р Руис де ла Роха (AGROPOPULAR 5 януари 2019 г.)