Сега, когато спортните зали са затворени и не знаем кога ще отворят отново, е време подгответе се у дома, и не само за да отслабнете и да изглеждате добре, но и за здраве. The заседнал начин на живот е свързан с много заболявания и сега повече от всякога трябва да се грижим за себе си.

закупуване

В тези дни на затвор, в които също не е възможно да излезем, за да упражняваме, ние нямаме друг избор, освен да създайте фитнес зала у дома и това са някои от опциите, които ви оставихме тези дни:

Ако търсите стационарен велосипед да упражнявате (това е най-често срещаното устройство за упражнения, което да имате у дома), докато гледате филм или докато слушате аудиокнига (много ме отпуска) ето ръководство за вас за закупуване на мотора, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Ръководство за закупуване на велоергометър

Първото нещо, което трябва да знаете, преди да вземете стационарен велосипед, е да знаете за какво го искаш. Няма да имате нужда от една и съща машина, за да отслабнете, да се тонизирате, да рехабилитирате след нараняване или да изградите издръжливост. Вие също трябва да вземете под внимание вашето ниво (ако сте начинаещи, имате средно ниво или се занимавате интензивно с велосипед) и ползата, която ще му дадете (всеки ден, няколко пъти седмично или от време на време).

  • Ако да им ги дам малко полза и искате само колело да се поддържа и използва от време на време, можете да изберете такъв икономичен велоергометър, с колело от инерция между 4 и 6 кг (Те са най-често срещаните). Ако имате малко място, може да бъде сгъване. Тези мотори са много прости и обикновено не са много удобни, но ако не сте сигурни, че този мотор ще ви закачи, това може да бъде добро начало за първи подход за упражнения у дома. Тези велосипеди могат да бъдат намерени за € 100, като X- Bike Pro.

  • Ако го използвате обичайно и вече имате "ниво", по-добре е да инвестирате малко повече пари и да изберете ергономичен мотор с инерционно колело (или маховик) между 7 и 20 килограма. Това е прелюдията към въртящия се велосипед и в тази категория можете да намерите много добри мотоциклети и без да инвестирате прекалено много. Теглото на инерционното колело е плавността, с която въртим педала. Колкото повече тегло, толкова по-удобно и по-плавно ще бъде педалът.

  • И накрая, ако обичате да се смачквате по мотора по професионален начин, идеалният вариант ще бъде a въртящ се велосипед с различни нива на устойчивост и инерция между 22 и 25 килограма. Разбира се, това е най-препоръчително, тъй като с останалите рискувате да се придвижите напред и да не успеете, което ще ви накара да купите друга машина, която отговаря на новите ви нужди. Mapi е избрал Cecotec Ultraflex 25 Y. тук можете да видите техния опит и подкаст който слуша, докато върти педалите.