Понякога се чувстваме зле, но не установяваме какъв е проблемът. Това може да е индикация, че определени токсини са влезли в тялото ви и атакуват някои жизненоважни органи. Но успокойте се, има определени храни, които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си по естествен път.

седем

Не е необходимо да ходите на хапчета или лекарства, за да детоксикирате тялото си. Някои храни като моркови, джинджифил или чесън имат лечебни свойства. Благодарение на фибрите или витамините В и С, тялото ни е в състояние да елиминира токсините и отпадъците, които живеят вътре.

Прегледайте този списък с храните, които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си и ги добавете към ежедневната си диета.

Артишок. Група учени от The American Journal of Clinical Nutrition показаха, че консумирането на този зеленчук стимулира лимфния дренаж и пречи на тялото ни да задържа течности.

Лимон. Учени от Тексаския университет показаха, че лимонът не само елиминира токсините, но и намалява риска от рак на червата. Това се дължи на пектина.

Цвекло. Според проучване на Центъра за интегрирана медицина, то е богато на магнезий, цинк и калций. С това процесът на елиминиране на токсините от тялото претърпява ускорение.

Джинджифил. Неговата функция пада директно върху регулирането на черния дроб, основният агент във функцията за детоксикация на нашето тяло, според Института за медицински изследвания към Университета в Каталуния.

Чесън. Тази храна е важна не само заради свойствата си за подобряване на здравето, но и за детоксикация на тялото. Проучване от Вашингтонския университет показа, че той е способен да елиминира тежките метали в тялото ни.

Зелен чай. Учени от университета в Мериленд проведоха проучване, в което установиха, че този вид чай е богат на флавоноиди и антиоксиданти, които мотивират активността на черния дроб.

Морков. Тази храна действа и като слабително и благодарение на фибрите си червата могат да се детоксикират. Това е установено от проучване на Националния политехнически институт в Мексико.