Известен като „метод на болта“: помага за увеличаване на скоростта на реакцията. Французинът качи снимка във Facebook, правейки този вид обучение.

Страхотното представяне на Benzema има тайна: жилетката за електростимулация. Французинът се смазва у дома с тази нова технология, която става модерна. Самият той качи снимка във Facebook, правейки такъв тип обучение. Гилермо Табуйо, личен треньор на Kinatra и експерт по този метод, обясни на AS от какво се състои: Електростимулационните жилетки ви помагат да губите мазнини и да натрупвате мускулна маса. Освен това печелите в експлозивност (работите с влакна тип 2) и в скорост на реакция. С този метод достигате до по-дълбоки влакна, които не можете да достигнете с конвенционално обучение. Това ви дава онова допълнително, което не можете да постигнете с тренировка на място.

бензема

Даниел Санчес, личен треньор и ръководител на Efit Móstoles, който работи по този тип тренировка, също анализира положителните ефекти на жилетката: Това обучение ви помага да се тонизирате и затова изглежда по-фино от този, който го прави. В елитния футбол това може да ви помогне да укрепите долната част на тялото, но не се използва само за подобряване на определена област от тялото. Жилетката има програми, които са идеални за възстановяване след големи усилия или за лечение след нараняване, тъй като е работа без удар на ставата.

Guillermo ви подкрепя: В допълнение към лечението на наранявания, работата по електростимулация също помага за предотвратяването им. С повече мускули вие сте по-защитени. Ако погледнем сезона на Бензема, той беше само нисък срещу Леванте, но това се дължи на грипен процес.

Цената на тези жилетки за електростимулация варира между 10 000 и 20 000 евро, варира в зависимост от работните програми, които имат, и модела и марката. В испанския футбол този метод все още не е приложен в професионалните отбори, но в Байерн Мюнхен той се използва от целия отбор, казва Даниел. В Испания Codina го използва и е изпробван и от ветерани като Raúl, Zidane или Guti, наред с други (последните двама, за да не загубят тона си).

Този метод на работа е по-широко разпространен в други спортове. Юсейн Болт например работи с жилетки за електростимулация и дори има видеоклипове в интернет с тази технология. Болтовият метод на Бензема се справя добре.