Всеки път, когато страдаме от някакъв вид мускулен дискомфорт, първото нещо, което ни идва на ум, е да приложим топлина, за да се отпуснем. Нормално е гореща баня или парен душ да ни облекчи изключително много. Въпреки това, продължителното излагане на топлина, особено при използване на термо одеяла, може да причини повече вреда, отколкото полза. Въпреки че топлинната терапия е често срещана част от физическото възстановяване, трябва да избягвате прекалената употреба на нагряващо одеяло за мускулни болки.

използването

Продължителната употреба на нагряващо одеяло може да причини изгаряния и повишено възпаление. Най-добре е да използвате топъл компрес за този вид терапия: накисване на чиста кърпа или марля с топла вода, изстискване до изсъхване и поставяне върху болния мускул за около 20 минути.

Какво е причинило тази болка?

Най-често повтарящата се мускулна болка обикновено се дължи на повтаряща се травма при употреба или някакъв вид напрежение. Прекалената употреба на мускули по време на тренировка може да причини микроскопични наранявания на мускулните влакна. Тези влакна се възпаляват като естествен отговор на тялото на нараняването. Ето защо е нормално да започнете да усещате болка в рамките на няколко часа след тренировка интензивно.

Мускулното напрежение има две основни причини: емоционален стрес и лоша стойка. И двете могат да причинят мускулни спазми, причинявайки болка. Мускулите, възпалени от напрежение, страдат от симптоми, подобни на малък спазъм и са резултат от мускулна умора.

Защо топлинната терапия ни облекчава?

Ако болката е един от основните симптоми, които изпитвате, топлинната терапия може значително да се подобри. Топлината помага за успокояване на мускулите, защото когато прилагаме топлина към мускула, кръвоносните съдове в тази област се отварят. Този факт увеличава притока на кръв.
Но това подобрено кръвообращение създава краткосрочен и дългосрочен ефект. Непосредственият ефект е, че нагряващото одеяло отпуска мускулите, като ви създава усещане за незабавно облекчение. В допълнение, топлинната терапия също ускорява част от възстановяването, защото увеличеният кръвен поток води до повече клетки, които помагат за по-бързото възстановяване на зоната.

Как да избегнем страничните ефекти на термо одеялото?

Един от основните проблеми с увеличения приток на кръв е, че той също така увеличава възпалението. Ако имате остро нараняване, допълнителното подуване е последното нещо, от което се нуждаете. Възпалението на мускулите е не само симптом, но и причина за мускулна болка. Така че всичко, което правите, което увеличава възпалението, може да забави изцелението ви и да причини допълнителна болка, когато изключите топлината.

Пазете се от изгаряния

Вярно е, че те не са много чести, но изгарянията са опасност, ако оставите електрическото одеяло включено твърде дълго. Можете да причините изгаряния от първа, втора или дори трета степен, като имате одеяло в една и съща област по-дълго, отколкото би трябвало. Това е особено сериозен риск за хора с диабет или други състояния, които намаляват чувствителността.

Електрическото одеяло не трябва да боли, докато го имате. Въпреки че, както при слънчевите изгаряния, може да започнете да ги усещате твърде късно. Продължителната употреба на отоплителното одеяло може буквално да сготви кожата ви.