МАДРИД, 8 април (EUROPA ПРЕС) -
Хората, които обикновено ядат малко въглехидрати
отслабнете, но истинските причини за това отслабване са
ограничаване на калориите и продължителна продължителност на диетата. Така
посочват изследователи от Станфордския университет (САЩ), които
сега публикуват своите констатации в последния брой на Journal of
Американската медицинска асоциация (JAMA).
Преглед на този тип диета доведе специалисти
до заключението, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати не го правят
имат краткосрочни неблагоприятни ефекти, но все още не са изпълнени
достатъчно доказателства за дългосрочните ефекти от този тип
диета, нито въздействието, което те могат да окажат
хора над 53-годишна възраст.
Авторите прегледаха 107 статии, които предоставят данни за
3 268 участници, от които 663 получиха диети
с ниско съдържание на въглехидрати (60 грама на ден) и само 71
Те достигнаха минималната граница на прием на въглехидрати. В
този тип диета, която позволява бързо отслабване, е
включва популярния д-р Аткинс, чиято формула е докладвана
масово чрез най-продаваните.
Многобройни медицински асоциации и специалисти обаче имат
изрази загриженост, че този тип диета е много
с високо съдържание на мазнини, може да доведе до проблеми с бъбреците или черния дроб,
в допълнение към други рискове за здравето. Авторите на настоящето
работа наблюдавайте, че хората, които ядат 60 грама или по-малко
въглехидрати на ден, те отслабват, но това е a
загуба, най-свързана с калорични ограничения и продължителност на
диета, отколкото с ограничаване на въглехидратите. Това беше
Доказано е също, че са настъпили най-големите загуби на тегло
сред участниците в диети, които в началото на
проучвания, тежат повече и това, по време на прилагането на диетата,
- Нискокалорично хранене Calzone capresse; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Храна за активиране на ясновидството; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Аржентински учени се стремят да проверят дали омега-3 мастната киселина предотвратява коронавирусните инфекции
- 9788422644835 Персонализирани диети
- Учените казват, че Слънчевата система напълно ще се разпадне по-рано, отколкото се смяташе досега