Анализирали ли сте формата и цвета на изпражненията си? Разберете какво могат да разкрият за вашето здраве

Може да изглежда малко грубо, но е жизнено важно да знаете размера, консистенцията и честотата на вашите изпражнения, тъй като те могат да разкрият колко сте здрави. Ако не ги погледнете кой ще ги направи вместо вас?

Учените от Британската кралска лазарета създадоха Маса за стол на Бристол. Той описва 7 вида кака и тяхното значение.

това

Тип 1- изпражненията са под формата на отделни твърди бучки, подобни на изпражненията на овце
Значение: тежък запек. Този тип топки означава, че няма достатъчно вода и може да причини сериозни проблеми като хемороиди или анална фисура.
Опитайте се да пиете много вода и да ядете продукти с фибри.

Тип 2: каката е с форма на наденица, голяма и бучка.
Значение: Запек. Причинява се и от липса на вода и фибри. Съветът е да ядете повече плодове, зеленчуци и да спортувате.

Тип 3: изпражненията са с напукана форма, като наденица.
Значение: нормални изпражнения.

Тип 4: изпражненията са оформени като наденица; или змия, гладка и мека.
Тип 5: те могат да се считат за идеални изпражнения, нямат калдъръмена форма, имат гладка форма и нямат грапавини, които могат да разкъсат аналния канал.
Значение: и двата типа 4 и 5 се считат за перфектни изпражнения.

Типове 6 и 7- Каката е оформена като пухкави парчета с дрипави ръбове или е течна без твърди парчета

Значение: лека диария. Пийте повече вода, за да избегнете дехидратация. Ако проблемът продължава повече от 2 дни, консултирайте се с Вашия лекар. Това може да е признак на хранително отравяне, непоносимост към лактоза, бактериална инфекция.

Цвят на табуретката: нормалният цвят на изпражненията е кафяв. Тя може да варира леко от време на време в зависимост от това, което ядете, но внезапна промяна може да бъде предупредителен знак.

препоръки:

Д-р Томас Борда спомена, че трябва да консумирате около 25 грама фибри на ден. Подобрете качеството на храната, за предпочитане консумирайте пълнозърнест хляб вместо бял хляб, яжте зърнени храни като: ленено семе, сусам, овесени ядки, това ще помогне на тялото ви да има фибри и следователно ще формира идеалното изпражнение. Не забравяйте, че ние сме това, което ядем и от което не се нуждаем, тялото е склонно да се отърве от него.