От всички здравословни храни там, зеленото кафе е едно от най-непознатите. Малко хора познават многото ползи за здравето от екстракт от зелено кафе, тествани и подкрепени с научни доказателства в продължение на години.
Обикновено тази храна е част от добавки и хапчета, въпреки че понякога тези средства не са най-добрият вариант за отслабване. въпреки това, зелено кафе има предимства, освен да ви помогне да отслабнете.
Разликата между зеленото и нормалното кафе е, че второто преминава през процес на печене и обработка, който значително променя вкуса и състава му. Тук обясняваме предимството, което току-що споменахме, и четири допълнителни.
1. Ускорете отслабването
Добавките с екстракт от зелено кафе ви помагат да отслабнете и да отслабнете по-бързо. Може да звучи тъпо, но е така, както вече са доказали различни изследвания.
Има много добавки, които го включват в състава си, и то е, че той значително променя начина, по който метаболизмът трябва да регулира нивата на кръвната глюкоза.
Изглежда обаче, че разликата е минимална. Не е лошо като помощно средство, въпреки че вероятно не е добра идея да се доверите на целия си напредък към това вещество, а да го комбинирате с балансирана диета и ежедневни физически упражнения.
2. Кара ви да изгаряте мазнините по-бързо
Управлението на липидите в тялото ви се променя, когато започнете да пиете редовно това кафе. Това не ускорява метаболизма ви, както казват някои, но ви кара да изгаряте мазнините по-бързо благодарение на високото си съдържание на хлорогенова киселина.
Не забравяйте, че отслабването не е същото като изгарянето на мазнини. Можете лесно да отслабнете, като елиминирате течности или мускулна маса, въпреки че това не е оптимално. Идеалното е да изгаряте мазнини и да поддържате останалото тегло, за да бъдете максимално здрави.
3. Помага за предотвратяване на диабет
Диабет тип 2 или придобит може да се появи през целия възрастен живот. Всъщност това е по-често срещано заболяване поради наднорменото тегло, претърпено от голяма част от населението на развитите страни.
Едно от предимствата на зеленото кафе е именно, че то предотвратява диабета, или поне помага. Чрез по-добро регулиране на нивата на кръвната захар можете да предотвратите прекалено високото или прекалено ниското и твърде внезапното му.
4. Понижава кръвното налягане
Ако страдате от хипертония или артериални проблеми, зеленото кафе има полза за здравето, която е повече от очевидна: намалява кръвното налягане значително, нещо, което споделя с печени кафе на зърна.
Това е една от причините да ви се налага да го консумирате редовно под каквато и да е форма.
5. Събужда ви
Как може иначе, зелено кафе има високи количества кофеин, психоактивно лекарство, което ви събужда и ви прави по-бдителни. Ако го приемате в зърно, смлян или в екстракт под формата на добавка, ефектът ще бъде забелязан почти веднага.
На вкус не е същият като печено и смляно кафе, а под формата на капсули дори няма да го забележите, но ще видите, че се събуждате няколко минути по-късно.
- Знаете ползите за здравето от вземането на студен душ
- Куркума, знаете ли ползите от нея за вашето здраве
- Кафето има многобройни ползи за кожата и косата
- Открийте различните ползи, които глицеринът носи на косата ви - По-добре със здравето
- Отричане на ползите от ябълковия оцет за измиване на лицето - По-добре със здравето