За 28 дни и без много усилия можете да се борите с умореното тяло след сезон на лоши навици с „детокс“ почистване на органи на човешкото тяло като червата, черния дроб, бъбреците, кръвта и белите дробове.

Тези органи са тези, които страдат най-много от лоши навици, но за по-малко от месец те могат да бъдат пречистени диета и няколко прости упражнения.

премахване

Специализираният журналист Sioux Berger предлага план ("План за детоксикация на ленивци", Lunwerg) за сбогуване подут корем, скучен тен и тежки крака.

Хранене в нередовни часове, лошо дъвчене, стрес, кафе на гладно, излишни млечни продукти и животински и варени мазнини няма да ни позволят да имаме плосък корем или гладък корем и журналистът посвещава първата седмица от плана на това .

През втората седмица от плана целта е да се прочисти черният дроб и черният дроб обича леки вечери, но не и на гладно, защото усилената работа може да причини главоболие, обяснява Берген.

Ключовите храни за тази фаза са артишок, моркови, зелен фасул, праз (в сметана или във винегрет), рукола и домати.

За да се ускори възстановяването на кожата, идеалното е да я ексфолирате с домашно лечение на основата на смлени овесени трици.

През третата седмица почиствайте бъбреците с пиене на вода, не прекомерно количество, но редовно, елиминирайте тютюна, избягвайте излишните животински протеини, прилагайте масажи и, в случай на главоболие, лягайте по-рано и избягвайте приема на ненужни лекарства. Тиквичките, аспержите или краставицата трябва да бъдат част от ястията от седмичното меню.

The Детокс план за ленивци той препоръчва използването на маслинови, орехови или лешникови растителни масла и плодове като авокадо, тъй като те осигуряват необходимата мазнина на тялото по здравословен начин, а пъпешът, ананасът, кестените и зелето са храните, които помагат за борба тежестта на крайниците.

20 септември 2015 г., EFE-Reports/Practice Spanish