Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

упражнения

Безкрайното предизвикателство, с което се борим през целия си живот, е да постигнем плосък корем, очертан корем и тънка талия. Но това не се постига със газирани напитки или с гледане на сериали в леглото.

За да изтъните талията, трябва да работите много усилено и интензивно, като упражнявате всеки ден с дисциплина, разпръсквайки кардио сесии с функционални упражнения, за да работите във всяка конкретна област на тялото.

Дженифър Лопес упражнения за изгаряне на мазнини от цялото тяло

Упражнения за тънка талия

Можете да започнете със сесия от земята, с вашата постелка. С тези бавни, но интензивни движения ще видите как ще има промени в тази област, намаляващи отпуснатостта и заедно с това целулит или портокалова кора.

Най-досадното е да носите панталони и „наедрелите“ да ви свалят от кръста. Можете да завършите с това с тази сесия с упражнения, фокусирана върху талията, за да премахнете любовните дръжки както от корема, така и от страни, където натрупаните мазнини обикновено са по-забележими. Те са процедури, подходящи за всички нива, както за начинаещи, така и за напреднали.

Кардиото е от съществено значение за изгарянето на натрупаните в тялото мазнини. Това е, което ще активира тялото ви и ще изгори калориите. Можете да направите тази 20-минутна рутина, пълна с движения и скокове, фокусирани върху средната област на тялото.