болки

  • започнах
  • Какво сом?
    • SEUS
      • Seu от Барселона
      • Seu de Girona
      • Seu de Granollers
      • Seu de Reus
      • Seu de Lleida
      • Seu del Prat de Llobregat
      • Seu de Sant Vicenç dels Horts
      • Seu de Vilafranca del Penedès
    • Публикации
  • Каква женска?
    • Требъл групи
    • Изследвания
  • Ти служиш
    • Домашни грижи
    • Психологически грижи
    • Grups d’Ajuda Mútua
    • Физиотерапия
    • Escola d’Spondylitis
    • Диетолог
    • Социална работа
  • Активира
  • Сътрудничи
    • Fes-te’n soci/sòcia!
    • Ajuda’ns. Fes a donatiu!
    • Els нашите сътрудници
  • Actualitat
  • Свържете се с нас
    • Политика за бисквитки

5 естествени противовъзпалителни средства за лечение на болки в ставите

The подуване на коляното поради износване на ставите или изпитване на болка в пръстите на ръцете и краката са често срещани процеси, които почти винаги ни принуждават да прибягваме до лекарство, за да премахнем този дискомфорт.

Сега има прекрасни естествени противовъзпалителни средства които могат да облекчат болката в ставите много ефективно. Очевидно е, че винаги трябва първо да спазваме медицинските предписания, но когато сте у дома и почувствате нужда да вземете обезболяващо средство или класическия ибупрофен, първо се обърнете към тези естествени противовъзпалителни средства. Ще видите какво облекчение ви предлагат!

1. Розмарин

Розмаринът е ароматна и лечебна билка много разпространена в средиземноморската диета, която осигурява характерен вкус на ястията и също така се използва широко във всички видове домашни лекарства. Знаете ли също, че има свойството да действа по същия начин като болкоуспокояващо? Той е чудесен за намаляване на всички видове болки в ставите.

Това се дължи основно на факта, че в състава му се съдържа урсолова киселина, която много ефективно се бори с този вид инфекция. които се появяват около хрущяла или в ставите на ръцете и коленете и без да причиняват странични ефекти.

Съставки

  • 200 грама розмарин.
  • 2 чаши вода (400 ml).

Процедура

Трябва само да направите инфузия. Когато водата заври, добавете клонките розмарин, така че свойствата да се дестилират за 20 минути. След това време го оставете да си почине. Можете да приемате по две чаши на ден.

2. хвощ

Можете да намерите хвощ в аптеките и специализираните природни магазини. Прекрасното при хвощ е, че освен че е едно от най-добрите естествени противовъзпалителни средства, това е растение, което ни осигурява многобройни минерали и витамини. Как да го взема? В инфузия, два пъти на ден. Ще се справите чудесно!

3. Куркума

Тази подправка, произхождаща от Азия и която внася привлекателен цвят в нашите ястия, е страхотна за лечение на болки в ставите. Не се колебайте да го опитате, преди да прибегнете до ибупрофен, когато почувствате болка.

Благодарение на своите противовъзпалителни, аналгетични и антиоксидантни свойства, Той се бори много адекватно с всички тези инфекциозни процеси, при които тялото ни трябва да се възстанови, и детоксикира всяка увредена тъкан. За да се възползвате от куркума, можете да приготвите богата инфузия, както следва:

Съставки

  • Супена лъжица куркума (20 грама).
  • 3 чаши вода (750 ml).
  • 3 супени лъжици мед (60 грама).

Процедура

Ще започнем с нагряване на водата. Когато видите, че е започнало да кипи, добавете супената лъжица куркума. Ще видите, че веднага водата придобива много привлекателен жълтеникав цвят. Оставете да продължи да ври 10 минути, след което го оставете да си почине.

Следваща стъпка? Прецедете съдържанието и добавете три супени лъжици мед. Можем да пием редовно през целия ден за лечение на възпаление и болки в ставите. Много лесно!

4. Джинджифил

Сигурни сме, че вече сте усетили, че джинджифилът ще се появи в този списък. Този лечебен корен е може би един от най-добрите естествени противовъзпалителни средства, много подходящ и за лечение на процеси, свързани със ставни болки.

Така че, дните, когато страдате от това страдание, не се колебайте да подготвите следното лекарство.

Съставки

  • 200 грама настърган корен от джинджифил.
  • Две чаши вода (400 ml).
  • 2 супени лъжици мед.

Процедура

Както в предишните примери, ще направим инфузия с лечебното растение. В този случай, когато водата кипи, добавете джинджифила да се готви за 20 минути. След това време го оставете да почине 10 минути и след това прецедете съдържанието.

Следващата стъпка ще бъде добавяне на две супени лъжици мед. Както можете да видите, медът е основна съставка в този вид лек, тъй като благодарение на естествените си свойства той също се бори много ефективно с всички видове болки в ставите. Не забравяйте да пиете по две чаши на ден. Това ще ви даде добър резултат.

5. Лен или ленено семе

Ленените или ленените семена могат лесно да бъдат намерени в специализирани магазини за здравословни храни. Те не са скъпи и се държат като естествени противовъзпалителни средства за лечение на болки в ставите за следното:

  • Благодарение на състава си на базата на Омега-3 от естествен произход. Благодарение на това ние укрепваме имунната си система и помагаме на тялото ни да се бори с тези инфекции, които са създадени около ставите. Струва си да се помни, че когато приемате Омега-3, винаги се препоръчва той да е от растителен произход, тъй като, ако идва от животински мазнини, ще постигнем обратното, тоест „да се възпалим“.
  • Как да приемаме ленени или ленени семена? Ще приемаме по две супени лъжици на ден (около 40 грама). Можете да ги приемате по естествен начин или да ги добавяте към салатите си, но никога не ги гответе, защото тогава ще загубим голяма част от тази Омега-3 и освен това ще ги усвоим лошо. Така че не забравяйте: приемайте ги естествено всеки ден, като онези витамини, с които сме свикнали и които се грижат толкова много за нас.

Винаги ще бъде по-подходящо да се обърнете първо към тези естествени противовъзпалителни средства, отколкото към ибупрофен. Въпреки това, следвайте всяка препоръка, която лекарите ви дават.

Източник: По-добре със здравето

Препоръчваме да прочетете: