Бананът или бананът е един от любимите плодове на децата, но има и големи ползи за тяхното здраве.

бананови

От родители и деца Дата на влизане

Ползи от банан за вашето дете

Бананът или бананът е един от любимите плодове на децата, но има и големи ползи за тяхното здраве.

Да яде плодове

Латано или бананът е един от любимите плодове на децата, защото вкусът му е богат, сладък и преди всичко плод с висока хранителна стойност, разбира се, въпреки че те не знаят.

Всъщност бананът е една от първите храни, които педиатрите препоръчват да бъдат въведени в диетата на най-малките. Освен това е важно децата да консумират всякакви плодове, включително банани.

Тези закуски са много хранителни ...

Хранителни съвети

Деца на възраст от 2 до 3 години трябва да имат поне 1 чаша плодове всеки ден. Всички момчета на възраст 4-8 години, момичета на възраст 9-18 години и момчета на възраст 9-13 години трябва да ядат 1 ½ чаша плодове на ден.

В този смисъл живовлякът или бананът имат голямо предимство, тъй като могат да се намерят целогодишно за консумация, така че е идеално децата да ядат за закуска, като обяд в училище, като десерт или като лека закуска. По-специално, той предоставя следните предимства:

  1. Съдържа магнезий, който а засяга централната нервна система.
  2. Той е богат на калий, който помага за поддържане на мускулите във форма.
  3. Осигурява витамин А, който подпомага развитието на тъканите и защитава всички клетки.
  4. Осигурява важни нива на фосфор, хидрати и фибри, които подобрява чревния транзит и предотвратява запек.
  5. Той е идеален за правилното функциониране на мозъка.
  6. Високото му съдържание на желязо стимулира производството на хемоглобин в кръвта, значително допринася за излекуване на случаи на анемия.
  7. Той е идеално допълнение за хора с голяма физическа активност, особено активни деца.

Изпратете това за обяд на детето си ...