Това са напитките, които съдържат голямо количество захари, които не благоприятстват изгарянето на калории.

които

Може да ви заинтересува.

Снежна буря оставя поне 8 загинали и 240 ранени Япония

Франциско ще бъде ваксинирано срещу Covid-19

Ако обичате да пиете сок, наслаждавайте се на тиха чаша на ден, но се опитайте да намалите количеството. Ако добавите малко вода, можете да намалите процента калории на чаша. Също така имайте предвид, че соковете, които купувате, нямат добавена захар. И се опитайте да не добавяте захар сами, но добавете захарин, ако искате да го подсладите.

Знаете ли, че безалкохолната напитка има толкова калории, колкото сока? Чаша от 200 ml съдържа около 90 калории. Следователно те обикновено не служат за утоляване на жаждата.

Ако ви харесва вкусът, изберете без захар, леки или нулеви варианти. Но не прекалявайте и пийте много ежедневно, тези напитки съдържат киселини, които увреждат зъбите.

През лятото или през който и да е сезон е трудно да устоиш на смути. Но внимавайте: тези от шоколад, ванилия или ягода са истински калорични бомби. 250 мл съдържат средно 300 калории.

И все пак, в сравнение с други летни специалитети, като кафе фрапе, с 570 калории и шоколадово фрапе, със 730 калории, шейковете не са толкова угоени.

Уроци за кафе

Капучино, лате макиато или мокачино, когато пиете кафе с приятели в кафене, понякога обичате да варирате. Това, което може да не знаете, е, че множество видове кафе могат да бъдат като малко хранене. Чаша от 300 мл лате макиато достига 160 калории. Ако изберете сорт, подсладен със сироп, добавете още около 50 калории. Капучиното има по-малко калории: 200 мл се равнява само на 50 калории.

Интересно: нормалното кафе с мляко и захар съдържа 74 калории. Пийте по-добре кафе направо, то е практически без калории. И ако не ви пука ... Изберете захарин!

Със сигурност някога сте чували за биреното коремче. Това очевидно не се дължи само на бирата, а по-скоро на закуските, които обикновено имаме с нея, и на заседналия начин на живот. Но бирата съдържа и няколко калории. Средно чаша от 200 ml е около 80 калории. Това зависи малко от вида: леките като пилзен, черното и пшеничното имат около 40 калории на 100 мл, докато силните като бок (с повече от 14% алкохол) достигат 54 калории.

Тези, които смятат, че кореновата бира е по-добра, тъй като в нея няма алкохол, грешат. На всеки 100 ml съдържа 55 калории. С ясното не спестявате и калории. Бирите с малко или никакъв алкохол са добри варианти за грижа за линията, без да се прави без тази напитка. В тези варианти ще приемате само 50 калории с всяка чаша от 200 ml.

Бяло или розе вино? От калорична гледна точка няма разлика, чаша от 125 ml съдържа около 80 калории. Чаша червено вино до 100. Разбира се, както казваме с всичко, пийте го умерено на светски събирания, за да не добавяте твърде много калории чаша след чаша.

Има много видове коктейли и съдържанието на калории е много различно един от друг, но има нещо общо между тях: никой не е с ниско съдържание на калории.

Изненадващо, пиня колада със сметана има приблизително толкова калории, колкото изгрева на плодовата текила: около 200 калории в чаша от 200 мл. Кайпиринята има още повече: 320 калории на 300 мл.

Комбинациите от водка и сок, като портокалова водка, съдържат 155 калории на чаша от 150 ml. Въпреки че да, те обикновено са най-малко калорични.