Какво е хиатална херния?
The хиатална херния в състояние, което настъпва, когато горната част на стомаха се промени от това, че е в корема, за да бъде заседнала в гръдния кош.
Засяга приблизително 20% от населението и много пъти не сме наясно, че можем да страдаме от него. Тези, които страдат от това, обикновено се чувстват киселинност, дискомфорт в корема, затруднено преглъщане, лош дъх или суха кашлица.
Това изместване на стомаха причинява дискомфорт, тъй като част от стомаха преминава през хиатуса в гръдната кухина, което улеснява гастроезофагеален рефлукс (GER), тоест съдържанието на стомаха се връща в хранопровода. Когато това се случи, хранопроводът, който не е защитен като стомаха, за да поддържа киселините на храносмилането, се дразни и тогава започваме да страдаме от симптомите, споменати по-горе.
При възрастните причините за това заболяване са свързани с затлъстяване, Тютюнопушене, силна кашлица или многократно повръщане в продължение на дълъг период или отслабване на диафрагмения мускул, което обикновено се случва през годините, поради което хиаталните хернии обикновено са по-чести при хора над 50-годишна възраст.
Общи препоръки за хиатална херния
Когато ни бъде поставена диагноза хиатална херния, целта на лечението е да улесни храносмилането или да намали производството на стомашна киселина, поради което често се предписват антиациди. От друга страна, можете да дадете и други препоръки като:
- Не лягайте веднага след хранене, тъй като хоризонталното положение по време на храносмилането ще стимулира рефлукса.
- Спрете пушенето, тъй като тютюнът стимулира секрецията на стомашна киселина и освен това може да допринесе за влошаване на лезиите, които могат да възникнат в хранопровода или стомаха.
- Носете широки дрехи, за да избегнете натиск върху корема.
- Когато се навеждате, за да вземете нещо от земята, трябва да сгънете коленете, а не кръста.
- Опитайте се да намалите стреса или моментите, които го причиняват. Стресът генерира стомашна киселина, дори ако не сме яли нищо, което може да причини повече дискомфорт и увреждане на стомаха и хранопровода.
- Не упражнявайте интензивни физически упражнения, тъй като това може да стимулира производството на стомашна киселина. Във всеки случай се препоръчват умерени физически упражнения за минимум 30 минути на ден, ако не веднага след ядене и освен това ще ни помогнат да отслабнем, ако е необходимо.
Диетични препоръки за хиатална херния
За да подобрим симптомите на това състояние, трябва да спазваме диета, която включва препоръките, които ще дадем по-долу, в рамките на които има определени храни, които не се препоръчват.
Във всеки случай диетата трябва да се основава на толерантности, лични вкусове и в съответствие с начина ни на живот, като същевременно се балансира с енергийните ни разходи. Ето защо е важно да имате помощта на а диетолог диетолог.
Персонализиран съвет за подобряване на вашата ситуация
Всички горепосочени съвети могат да ви помогнат да подобрите ежедневния си живот, ако имате хиатална херния. Не забравяйте, че диетолог-диетолог може да ви помогне професионално да организирате диетата си според вашите вкусове, графици и заболявания.
В Клиника Марин ние искаме да ви помогнем да подобрите качеството си на живот.