• Лечение за отслабване по здравословен начин

Колко пъти сте получавали съвети относно

ексцесия

Затлъстяване. Какви нарушения причинява на физическото и психическото здраве?

Казваме ви какви са проблемите, които о

16 декември 2020 г.

Какво да направите, за да избегнете напълняване по Коледа?

Ние ви казваме как да избегнете напълняване по Коледа c

1 декември 2020 г.

Как пристрастяващите храни влияят на затлъстяването?

Има голямо разнообразие от храни, които

18 ноември 2020 г.

Затлъстяването и неговата опасност за най-младите в ерата Covid-19

Затлъстяването днес се превърна в

10 ноември 2020 г.

Как да се храним след намаляване на стомаха?

Използването на здравословна чиния е отлично

28 октомври 2020 г.

Всичко, което трябва да знаете за стомашния балон

Лечението със стомашен балон е метод

13 октомври 2020 г.

Как мога да получа повече фибри в диетата си?

Фибрите са основен компонент за Bu

17 септември 2020 г.

Опасността от периодично гладуване

Отслабването е целта на много хора.

14 септември 2020 г.

Могат ли чудодейните диети да бъдат ефективни? Може да ви липсва

Казваме ви всичко, за което трябва да знаете

Отслабване в Албасете: ефективен начин да се почувствате по-добре и здрави

Отслабването в Албасете е нещо, което много хора

Стомашен балон, наистина ли отслабвате?

Днес можем да видим, че има голямо количество

За кого е Elipse Ball?

От клиника IMOS искаме да ви представим номер

Рисковете от затлъстяване през лятото

Затлъстяването може да влоши или да причини нови p

Коледа е синоним на ексцесии, тези коледни ексцесии без съмнение, защото всяко тържество с приятели и семейство се върти около храна и напитки и те са склонни да се случват много бързо за кратко време, засягайки не само теглото, но и здравето.

Как да контролираме коледните ексцесии

Тъй като ще бъде трудно да се сдържате в тези събития, можете да следвате някои препоръки като:

  • Дъвчете добре храната си и яжте бавно. Добра идея е да изберете първите ястия, които са бульони или супи, за да можете да изберете за по-тежки втори.
  • Не взимай алкохол на гладно. Ако пиете бира или вино с приятели, поискайте тапа и не пийте твърде много по време на хранене, тъй като това разрежда стомашните сокове и ще влошите храносмилането. Не забравяйте, че алкохолът освен нездравословен за организма е и много калоричен.
  • Захар, Ако не можете да устоите на марципан, нуга или вкусни полворони, важно е да контролирате изкушението, като ги запазите за най-важните партии, не го консумирайте всеки ден.
  • Коледна кошница. Що се отнася до пазаруването, изкушаващо е да се възползвате от всички оферти, които супермаркетът предлага на ваше разположение през това време на годината. Съхраняването на повече храна от необходимото у дома е изкупимо изкушение.

Празненствата по това време на годината трябва да се радват, но имайте предвид, че Коледни ексцесии Те могат да увредят здравето ви, за да го възстановите, да се поставите в ръцете на медицинските здравни специалисти в Албасете.