Докладът на Cinfa „Възприятие и навици на испанките по време на бременност“ разкрива, че 26,7% от бременните жени не адаптират хранителните си навици и дори ги влошават.
Силвия Валехо, на 35 години и бременна в 32 седмици, носеше в чантата си глюкомер и тетрадка за контрол на гестационния диабет в продължение на месец. Шест пробиви на ден. Независимо дали сте вкъщи или ядете навън, трябва да разгънете комплекта за контрол на захарта преди и след хранене. Обърнете внимание на нивата на кръвната захар - над 140 mg/dl означава, че ще трябва да се разходите и да повторите теста.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ
„В крайна сметка свикваш и ставаш психически, защото това е нещо временно: на 35 те много контролират въпроса за захарта. Когато направих теста на O'Sullivan, който се състои в пиене на препарат с 50 грама захар, той ми даде нормални нива, но при повторение на теста и извършване на кривата на глюкозата, със 100 грама и анализ на всеки час в следващите три часа, нивата бяха малко по-високи и гестационният диабет беше потвърден ”, обяснява той с въздишка. "Сега проверявам захарта си с глюкомера и спазвам диета, за да я държа на разстояние." Ако вече сте изключили десерти или бисквитки за закуска, шунка Serrano, пастет или суши, предпочитате да не чувате за това.
Лоша диета и бременност
В нейния случай, след като е разбрала, че е бременна, тя е изхвърлила от диетата си всяка съставка, която е подозрителна за нейното здраве или това на бебето. Но не всички жени променят или адаптират диетата си по време на бременност.
VIII проучване на Cinfasalud "Възприятие и навици на испанските жени по време на бременност" - изготвено от проучване сред 2436 испански майки, с подкрепата на Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO) - показва, че всяка четвърта жена (26,7%) е не адаптират хранителните си навици или дори ги влошават през деветте месеца на бременността. Според това проучване само 30,8% от бременните жени са обърнали специално внимание на пиенето на повече вода, 28,6% са се опитали да следват модела да ядат по-малко количества повече пъти на ден и 24,2% са търсили информация за храни с хранителни вещества, необходими на плода. И какво е по-тревожно: четири от 10 жени продължават да ядат храни, смятани за рискови за бебето. Ако студените разфасовки, непастьоризираните млечни продукти и полусуровото месо или риба трябва да бъдат табу по време на бременност, сектор от населението го е забравил.
„В това проучване сме наблюдавали положителни и отрицателни промени. Въпреки че все повече бременни жени се отказват от тютюна и алкохола, девет от десет, много от тях пренебрегват диетата си, физическата активност и хидратацията “, казва д-р Хулио Масет, научен ръководител на Cinfa. „Гастрономическата мода от последните години накара жените да консумират определени храни, без да са наясно с риска. Въвеждането на севиче, суши и татаки например ни кара да нормализираме консумацията на сурова риба, опасна по време на бременност. Друга мода е суровото мляко: имаме поколение бъдещи майки, които не познават бактериалните агенти, които непастьоризираното мляко може да предаде. В идеалния случай 100% от бременните жени спират да консумират тези храни, защото възможността за предаване на болестта е ниска, но ако това се случи, последиците за бебето са сериозни ".
Д-р Масет посочва нереалното чувство за неуязвимост по време на бременност. „Грешката е да се мисли„ За малко шунка, която имам, за малко суши, нищо не се случва “. Защото това се случва; случват се сериозни неща. Листерия и салмонела например все още са там, отравяне с живак, токсоплазмоза, анисакис също. Но тъй като сериозните състояния, които те причиняват, - като малформации в плода, загуба на слуха, слепота, бъбреци, мозък, сърдечни недостатъци, аборти - са редки, ние сме забравили за това и не се грижим за диетата си, когато би било много лесно да се предотврати всичко това ", заключава лекарят.