Известно е с името на "Биволска гърбица" към мастната подложка дорзоцервикален или чрез необичаен растеж на горната кост на гръбначния стълб, който се формира при някои хора. Въпреки че не се счита за сериозно заболяване, то може да причини дискомфорт и затова е най-добре да се знаят причините за него и възможните алтернативи за коригирането и намаляването му. Не бива да се бърка с изкривяването на гръбначния стълб в областта на шията, причинено от остеопороза, наречено кифосколиоза; Това причинява необичайна форма, но само по себе си не причинява излишни мазнини в задната част на врата. В тази статия ще ви покажем всичко, което трябва да знаете за техните причини, как да го избегнете и упражнения за тази, която също се нарича биволска гърбица.

За какво говорим в тази статия?

Причини за Buffalo Hump

Тази липодистрофия създава дискомфорт в движенията и затруднения не само при обличането, но и във външния вид или естетиката, причина, която включва комплекси. Нека да видим какви са възможните причини за него:

Други възможни причини за появата му

Ако гърбицата започне да се появява след употребата на някакво лекарство, лекарят може да бъде помолен да промени дозата или дори да спре и да промени лекарството.

Няма точни данни за популацията, която е най-засегната от биволска гърбица, защото не прави дискриминация, но много жени, които в момента приемат някои лекарства като кортикостероиди и страдат от затлъстяване, го имат.

Как да избегнем биволската гърбица: може ли да се елиминира?

Най-добрият начин да избегнете досадната биволска гърбица е упражняване на тялото и здравословно хранене. В допълнение, неговото формиране може да бъде предотвратено чрез заемане на правилни пози и използване на елементи, достъпни за всички вкъщи или в офиса за прости упражнения.

  • Застанете в ъгъл и изпънете ръце, за да докоснете двете стени и изпълнете разтягане на врата и гърба, за да се отпуснете. Отлично упражнение е, ако прекарвате много часове седнали или изправени без физическа активност.
  • Поставете голяма книга или няколко малки на главата си и се опитайте да стоите изправени няколко минути.
  • Използвайте метла и я поставете в средата на ръцете зад гърба си и задръжте няколко минути няколко пъти на ден.
  • Помолете някой за помощ, който да ви върже на стола с шал или каишка, като по този начин ви принуждава да бъдете изправени с гръб възможно най-дълго.

Какво още…

  • Важно е да се предпазите от остеопороза, като консумирате препоръчителното дневно количество калций и витамин D. Ако имате медицинско състояние, което ви пречи да абсорбирате калций от храната, най-добре е да консумирате добавка, препоръчана от медицински специалист.

Винаги се консултирайте със специалист, преди да увеличите приема на калций, особено ако приемате лекарства или имате фамилна анамнеза за остеопороза.

Упражнения за намаляване на биволската гърбица

Домашни грижи Като първа стъпка диетата и упражненията могат да помогнат на човек да отслабне и да облекчат някои гърбици поради екстремно затлъстяване.

Упражнение 1

Изпънете екстензорите на врата и по този начин коригирайте положението на главата напред, така че прешлените на врата да останат в правилното си положение. Тези мускули включват горния трапец, iliocostalis, спления, полуспинален мускул на главата, дълъг мускул на врата, дълъг мускул на главата и интерспинозни мускули.

Упражнения на уред за тежести могат да се извършват чрез поставяне на задната част на главата върху подложката на врата. След това шията се придвижва напред, за да завърши хиперекстензия на машината.

Упражнение 2

Друго силно препоръчително упражнение е удължаването на бедрата с главата надолу. Укрепете гърба си и върнете врата си в здраво положение. Подобрява стойката и укрепва сърцевината на цялото тяло.

Прави се по следния начин: Легнете по корем и поставете ръцете си на пода с едната ръка, кръстосана над другата. След това поставете челото на ръцете си, така че врата да се върне назад. След това краката се изпъват с подложката на краката към земята. Постоянно поддържайте предната част на таза и бедрените кости в контакт с пода. Накрая повдигнете левия си крак направо от пода и стиснете левия глуте. Това удължава лявата страна на бедрото. Спуснете крака на пода и повторете с десния.

Упражнение 3

Като последно упражнение, приберете врата в разтягане, за да коригирате позицията на главата напред. По време на това упражнение стерноклеидомастоидният мускул на шията се удължава. Мускулът на далака също се разтяга.

За да направите това упражнение, направете следното: Застанете или седнете изправени и с леко раздалечени крака. След това ръцете се поставят върху ханша. Брадичката е наклонена надолу, без да се прегръщат раменете. Дръжте лопатките назад, опитвайки се да ги съберете. Вратът се прибира или прибира назад, доколкото е възможно. Задръжте малко там и след това се отпуснете.

buffalo
Съединение на лопатките за лечение на гърбица

Може ли биволска гърбица да се оперира с липосукция?

За щастие има решение на този тип козметичен проблем и именно липосукцията ще премахне локализираните мазнини от задната част на врата. Най-добре е обаче да се лекува гърбицата, като се насочи директно към основното заболяване, което я е причинило. В някои случаи козметичната хирургия може да премахне мастните натрупвания. Но ако е причинено от основно заболяване, гърбицата може да се появи отново.

Операцията за отстраняване на гърбицата се извършва с микро разрези, които няма да оставят белези, и с локална анестезия и седация. Това е амбулаторна хирургична процедура, която с адекватни следоперативни грижи ще осигури по-добро качество на живот.

Защо мазнините се натрупват в задната част на врата?

Естетичният проблем може да е свързан с някаква вторична патология. Когато не е свързано с патология, Това се дължи на затлъстяването или генетичните причини, които карат мастната тъкан да се натрупва в тази област. И ако причините са естетически, това се дължи на генетични причини, които карат мазнините да се натрупват в определени области.

Ако причината е патологична, тази деформация се дължи на хронично лечение на ХИВ (СПИН) с антиретровирусни лекарства, синдром на Кушинг, кифосколиоза, остеопороза или кортикостероиди при продължително лечение.

Видео с повече информация:

Ако познавате хора, на които им е неудобно биволска гърбица, споделете тази статия с тях, за да знаят причините за нея, как да я избегнат и упражненията, които могат да направят, за да я коригират.