След определена възраст тялото започва да натрупва повече мазнини
-
СУСАНА КАРАСКО 31.10.2018 16:09 часа.
За да избегнете заболяване или да започнете да наддавате, е много важно да премахнете следните храни от диетата си.
Храни, които трябва да се избягват след 30
Те ви карат да наддавате и да ускорявате стареенето.
1. Бекон
Беконът съдържа наситени мазнини, които повишават холестерола в кръвта и ускоряване на стареенето кожата, причинявайки увисване да се появи рано.
Ако ядете бекон, тялото ви намалява колагена и еластина, два важни компонента за гладка и стегната кожа.
2. Бял хляб
Белият хляб съдържа много въглехидрати, в които тялото се превръща захар и мазнини които се натрупват в корема и ханша.
Единият вариант може да бъде пълнозърнест хляб, но най-доброто нещо да направите е да оставите хляба завинаги.
3. Алкохол
С възрастта спираме да обработваме алкохола правилно.
Така че пиенето на много алкохол, консумирането на много мазнини и захари след купон и неспането ще ви накарат качвам килограми ако сте над 30 години.
4. Енергийни напитки
Тези видове напитки са предназначени да подобрят спортните постижения. Те имат много електролити като натрий и калий, но преди всичко много захари.
След 30 ставаме по-заседнали и храносмилането се забавя.
Ако консумирате енергийни напитки, ще дадете на тялото си ненужна доза захар, която само ще ви направи натрупват мазнини.
5. Соя
Малцина знаят, че това е една от храните, които трябва да спрете да ядете след 30, тъй като съдържа много натрий.
Яденето на соя често причинява дехидратация и следователно много жаден, но като пиете много вода, натрият ще ви накара да започнете да задържате течности.
6. Маргарин
Вреден е не само поради увреждането, което причинява на артериите и сърцето, но има и въздействие върху кожата.
Изтънява слоевете, убива колагена и еластина, което кара ултравиолетовите лъчи да проникват много по-бързо.
Това ускорява образуването на бръчки, лунички, бенки и дори рак на кожата.
7. Консервирана храна
Консервираната храна съдържа поне два пъти повече сол от препоръчаното количество и вече знаем, че излишъкът от натрий има много негативни ефекти.
Те също така съдържат вещество, наречено BPA, което е свързано с рак, безплодие и наддаване на тегло.
Ако искате да изглеждате млади и да имате здравословно тегло след 30, извадете тези храни от шкафа си сега.
- 10 храни, които трябва да изоставите, за да имате плосък корем
- 10 храни, които да и 10, които не трябва да ядете на гладно
- Ето как действа хапчето сутрин за предотвратяване на бременност
- 7 хранителни двойки, които никога не трябва да комбинираме, за да избегнем една; бомба; в корема
- 10 храни, които трябва да ядете, ако искате да отслабнете EL UNIVERSAL - Картахена