След определена възраст тялото започва да натрупва повече мазнини

    СУСАНА КАРАСКО 31.10.2018 16:09 часа.
След определена възраст тялото реагира различно на всичко, особено на храната. Затова ви казваме какви са храни, които трябва да се избягват след 30.

храни

За да избегнете заболяване или да започнете да наддавате, е много важно да премахнете следните храни от диетата си.

Храни, които трябва да се избягват след 30

Те ви карат да наддавате и да ускорявате стареенето.

1. Бекон

Беконът съдържа наситени мазнини, които повишават холестерола в кръвта и ускоряване на стареенето кожата, причинявайки увисване да се появи рано.

Ако ядете бекон, тялото ви намалява колагена и еластина, два важни компонента за гладка и стегната кожа.

2. Бял хляб

Белият хляб съдържа много въглехидрати, в които тялото се превръща захар и мазнини които се натрупват в корема и ханша.

Единият вариант може да бъде пълнозърнест хляб, но най-доброто нещо да направите е да оставите хляба завинаги.

3. Алкохол

С възрастта спираме да обработваме алкохола правилно.

Така че пиенето на много алкохол, консумирането на много мазнини и захари след купон и неспането ще ви накарат качвам килограми ако сте над 30 години.

4. Енергийни напитки

Тези видове напитки са предназначени да подобрят спортните постижения. Те имат много електролити като натрий и калий, но преди всичко много захари.

След 30 ставаме по-заседнали и храносмилането се забавя.

Ако консумирате енергийни напитки, ще дадете на тялото си ненужна доза захар, която само ще ви направи натрупват мазнини.

5. Соя

Малцина знаят, че това е една от храните, които трябва да спрете да ядете след 30, тъй като съдържа много натрий.

Яденето на соя често причинява дехидратация и следователно много жаден, но като пиете много вода, натрият ще ви накара да започнете да задържате течности.

6. Маргарин

Вреден е не само поради увреждането, което причинява на артериите и сърцето, но има и въздействие върху кожата.

Изтънява слоевете, убива колагена и еластина, което кара ултравиолетовите лъчи да проникват много по-бързо.

Това ускорява образуването на бръчки, лунички, бенки и дори рак на кожата.

7. Консервирана храна

Консервираната храна съдържа поне два пъти повече сол от препоръчаното количество и вече знаем, че излишъкът от натрий има много негативни ефекти.

Те също така съдържат вещество, наречено BPA, което е свързано с рак, безплодие и наддаване на тегло.

Ако искате да изглеждате млади и да имате здравословно тегло след 30, извадете тези храни от шкафа си сега.