Абонирайте се за Vitónica
Многократно сме се занимавали с въпроса за целулита във Vitonica. Всички знаем какво е то и че упражнението е перфектен съюзник, ако не го прекрати, елиминира го до голяма степен. Няма да напомняме за всичко това, но ще дадем други видове решения, свързани главно с диета, и ние вярваме в това можете да предотвратите целулита отвътре. Придобиването на здравословни хранителни навици и отчитането на някои основни принципи при хранене е от съществено значение за прекратяване на омразния целулит в корените му.
На първо място е много важно сменете чипа и направете диетата ни възможно най-здравословна. Необходимо е да се избягва поглъщането на Вредни храни като тлъсти меса, масло, колбаси. Както и прости захари колко ни харесвате, но че тялото усвоява и в крайна сметка се превръща в мазнини. Така че трябва да се сбогуваме с деликатеси като торти, бонбони. Такава е важността да не прекалявате със захарта, която трябва погрижете се и за приема на плодове, Те съдържат фруктоза, която в излишък се превръща в мазнини. Така че е препоръчително да ядете от две до три парчета на ден.
Въпреки че струва, трябва да опитате направете зеленчуците нашето любимо ястие и основата на нашата диета, както и храни с високо съдържание на желязо (бобови растения, постно месо, риба.) Това ще ни помогне да предотвратим образуването на мастни възли, тъй като желязото предотвратява тяхното създаване.
Но не само мазнините са причина за страшния целулит, но също така задържане на течности е до голяма степен виновен в тяхното обучение и то е, че трябва избягвайте излишната сол в храната. Не казвам да го прекратяваме радикално, защото е необходимо поради високото му съдържание на натрий, но за да го намалим, препоръчително е да се яде скучно. Знам, че в началото ще струва, но малко по малко ще свикнем и тялото ни ще ни благодари с времето.
Също така е препоръчително да се избягва задържането на течности пийте настойки от зелен чай, градински чай, хвощ. Всички те, освен че ни предлагат отличен вкус, имат многобройни антиоксиданти и почистващи принципи които елиминират голяма част от токсините, които се натрупват в тялото ни и предотвратяват задържането на течности.
Не само елиминираме токсините с инфузии, но и чрез хранене продукти интегхрипове също успяваме да изхвърлим токсините от тялото, които помагат за образуването на целулит; а също така регулираме чревния транзит и избягваме запек, като по този начин помагаме за елиминирането на токсините.
Споделете целулита, борете се с правилното хранене.