ABC Familia Двама изследователи от FoodLab на изследванията на здравните науки на Отворения университет в Каталуния (UOC), Салвадор Мацип и Марта Масип, ще проучат въздействието на бърз периодично при жени, преминали менопаузата, a. . По-конкретно, целите на проучването са, от една страна, да се валидират маркерите за стареене в контекста на калоричните ограничения и, от друга, да се определи дали бърз Прекъсващите причиняват промени в стареенето на женските органи. бозайници “, обяснява Macip. Изследването, което се нарича «Ефекти на бърз периодично върху органичното стареене при жени в менопауза “, ще се проведе между 2021 и 2023 г., с участието на сто жени, наети с
"Сутрин сме гладни за захар, а не гладни"
Мария Алкараз Трудно е да се намери някой, който да не е чувал за бърз прекъсващ. Но дори и да се споменава много, това не означава, че е направено добре. Следователно има все повече информация за тази техника, която се състои в нейното разширяване. прозорец от часове, в които не се храним, но има и голяма дезинформация. За да се преборят с това невежество и да дадат своя принос, експертите по клинична психоимуноневрология, Карлос Перес и Нестор Санчес, публикуват «El бърз . с прекъсвания »(Ediciones Urano), книга, в която те разрушават митовете за бърз, обяснете предимствата му, покажете многобройните съществуващи опции и се съсредоточете върху обяснението как, ако ние постим, ще получаваме повече енергия всеки ден. Корица на «The
Социална изолация, толкова трудна за мозъка, колкото и глада
Джудит де Хорхе. и те са открили, че само след десет часа самота хората реагират на липсата на социални взаимоотношения по същия начин, както на бърз. Нуждата от компания и храна активират една и съща мозъчна област, казват те. В . от любимите ви социални дейности. Друг ден същите хора бяха помолени ще пости през целия ден. По същия начин, когато завършиха, мозъкът им беше сканиран, докато виждаха снимки на любимите си ястия. Черно вещество Изследователи. специално анализира регион на мозъка: substantia nigra, принадлежаща към базалните ганглии, счита ядрото на нашата мотивационна система. „Открихме, че тази област на мозъка реагира по подобен начин след бърз и тогава
Паоло Транкасини, пост за най-старата тратория в Рим
Анхел Гомес Фуентес. миналия понеделник. Този ден Тракасини и колегите му се заключиха в Камарата на депутатите бърз. ABC се обади на собственика на La Campana, за да уреди интервю в същата зала, но той призна, че е в дома му
„Закуската не е необходимост, а може да бъде емоционален глад“
Мария Алкараз. мотивирани, те могат да подобрят не само личната си естетика, но и качеството си на живот. Но от всички теми, които Монтиел засяга и съветва, има един, който се откроява над останалите: бърз. Ендика Монтиел - Планета «Бърз съзнателен »(Планета) е. книгата, която професионалистът публикува сега, в която той обхваща всичко, което човек може да мисли за него, вече на устните на всички, бърз. The бърз прекъсванията са все по-често срещана практика, за която има много невежество; Монтиел се опитва да обясни. от какво се състои бърз, и как може да ни помогне да се свържем „с нашето вътрешно Аз“. Говорихме с ABC Bienestar с автора, който разрушава митовете за бърз, и дава съвети, за да можем да възприемем този навик по възможно най-здравословния начин
„Постоянното гладуване се продава като магическо хапче за всеки проблем“
Мария Алкараз. Говорете с ABC Bienestar, за да разрушите митовете около храненето. Играйте известния бърз периодично, как лошият сън влияе върху теглото ни или ако манията за консумацията на протеини има реална основа. Считате ли концепцията за грешна. пазете с времето, а не само за една седмица. За много се говори бърз прекъсващ. Ефективно ли е и може ли някой да го направи? The бърз Това е диетична стратегия, която може да бъде полезна, ако отговаря на вашия начин на живот, а също. защото опростява храненето на човека. Освен това много пъти актът на хранене е толкова автоматизиран, че просто го правим като навик, независимо дали наистина сме гладни или не. Следователно бърз интересно е като a
Истината за това дали периодичното гладуване помага да отслабнете или не
Никлас Густафсон Колко пъти сте чували за бърз периодично през последните месеци? Повече от 10? Повече от 20? Актриси, инфлуенсъри и дори елитни спортисти препоръчват тази практика, която основно се състои в спиране на храненето за определен период от време. като здравословна практика, извън тенденциите и известните личности. Основният принцип на бърз периодично е, че тялото ни не е подготвено да яде толкова много ястия. Преди хиляди години хората не са яли, дори близо 3 пъти на ден. готови сте да прекарате определени периоди, без да ядете какъвто и да е вид храна. Повечето лекари са съгласни, че тялото ни може да оцелее около осем седмици без какъвто и да е вид храна. През период от бърз, Много
Светии 23 април
Християнският Санторал празнува на 23 април Светителя на Сан Хорхе де Суели, наред с други. Сардински епископ, който се открояваше с усърдието си в проповядването на божественото слово и със своето пости и строги икономии. Славата на чудеса го заобиколи в живота. Той умря
Уроци
Игнасио Руиз-Кинтано. злодеите били наричани Братя Кастро. Накратко, всичко е въпрос на изобретателност, каквато изглежда са тези програми, които дават камбаната в Сол пости. И то е, че ако има нещо класическо на този свят, това е талантът.
Фитнес и упражнения
Добре ли е да спортувате на гладно?
Мария Алкараз Разговорът за него бърз периодично се е повтаряло. Те говорят за това дали е здравословно или не, за всички модалности, които откриваме или ако ни помага да отслабнем. Но въпреки че разговорът за тази опция е често срещан, бърз . той продължава да бъде въвлечен в голямо невежество. И в рамките на всички тези съмнения, които генерира, има едно често повтаряно: Спортуването в гладуване, Това полезно ли е? Опасно ли ни кара да отслабваме повече? Джоел Торес, автор на книгата «Промени тялото си., подобри живота си »става ясно от самото начало: упражняване в гладуване не ни кара да губим повече телесни мазнини. Въпреки това той посочва, че е било видно, че ако ние извършваме физическа активност по този начин, „някои механизми
- 1
- две
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- .