Споделете децата, склонни към затлъстяване, са по-уязвими към реклами за нездравословна храна

Абонирайте се за бебета и други

Ново проучване измерва мозъчната реакция на деца в риск от затлъстяване, докато гледат телевизия. Според това проучване, децата, които имат генетична склонност към затлъстяване, са 2,5 по-уязвими от тези деца, които нямат този ген.

Това проучване, проведено от изследователи от университета в Дартмут, се състои от деца, които виждат съдържание, подготвено специално за тях, докато са били в апарат за ЯМР, който ще измерва мозъчната им активност спрямо показаните изображения.

Изследването: деца с висок, среден и нисък риск от затлъстяване

децата

На децата беше показана детска програма Nickelodeon, редувана с 12 минути реклама, избрана от друга група деца като визуално привлекателен. Рекламата представлява комбинация от реклами за храни и реклами за нехранителни продукти.

Изследователите потърсиха маркери или доказателства за гена, свързан със затлъстяването, наречен FTO, който е един от генотиповете, който е свързан с риска от страдане от затлъстяване. От 78 деца на възраст между 9 и 12 години, които са участвали в проучването, 19 са били с висок риск, 38 са били със среден риск и 22 са били с нисък риск. Разликата, която погледнаха изследователите, беше в реакцията на реклами на храни срещу реклами на продукти, които са свързани с храните.

Установено е, че в мозъка на деца с висок и среден риск от затлъстяване е било 2,5 пъти по-силно вашето удовлетворение или отговор на наградата, отколкото тези с нисък риск. Тези резултати предполагат това ограничаването на броя на рекламите на храни може да се пребори с детската епидемия от затлъстяване което в момента се страда.

Хранителните сигнали са стимули, които ни напомнят за храната, и това включва виждането на храна, миризмата на храна или дори говоренето за храна. Тези признаци са това, което често ни подтиква да ядем, дори и в момента да не сме гладни.

Изследователите коментират, че реакцията на мозъка според риска от затлъстяване е еднаква при деца и възрастни, но това децата са по-податливи на стимулиране и хранене след като видите реклама за храна, тъй като за разлика от възрастен, не знаете истинските намерения зад рекламата, чиято цел е да популяризира и увеличи продажбите на даден продукт.

Въпреки факта, че това проучване включва само деца на възраст от 9 до 12 години. изследователите коментират това поддържането на здравословно тегло от раждането до 5-годишна възраст може да предотврати затлъстяването. Ето защо е много важно като родители да се грижим за това, което ядем, тъй като са бебета и да започнем да опитваме първите храни, като винаги включваме хранителна диета, която е най-добрата за развитието на децата.

Съвети за предотвратяване на затлъстяване при деца

Ограничете времето на екрана

В допълнение към прекарването на часове пред телевизора или таблета не е най-доброто за тяхното развитие, заседналият начин на живот и излагането на реклама на нежелана храна са два фактора, които влияят върху детското затлъстяване. Чрез контролиране на програмирането, което нашите деца гледат и определяне на ограничения или правила по отношение на времето и използването на телевизия, таблети и мобилни телефони, можем да им попречим да свикнат с тях.

Нека популяризираме спортни и артистични дейности

Отлична алтернатива за предотвратяване на затлъстяването е да възпитате у децата вкус към дейности, които ги карат да се движат, било то разходка в парка, класове по любимия спорт или класове по танци. Въпреки че следобед на филми или игри на закрито е добра идея да прекарвате време със семейството, ние избираме да включваме физически дейности и часове игра на открито няколко пъти седмично, така че децата да са активни.

Дайте пример и не яжте нездравословна храна (поне пред тях)

Децата учат с пример, защото всички сме имитатори по природа. Как да очакваме децата ни да се радват на зеленчуци, ако се надуем? Много пъти забравяме, че най-актуалният пример, който имат в живота си, сме самите ние и понякога със сигурност извършваме някои действия, които не искаме те да повтарят.

В моя случай обичам да ям нездравословна храна, когато гледам филм или сериал, било то закуски от пуканки или чили. Естествено, когато дъщеря ми ни придружава, за да видим филм, който е извън менюто и ние решим да хапнем плодове или нещо по-здравословно. Това струва работа, но освен да давате добър пример, вие се научавате да се грижите и за себе си.

Сервирайте балансирани ястия

Продължавайки с предишния пример, нека изберем по-здравословни и по-питателни ястия за цялото семейство обучение на децата ни от малки да имат здравословна диета. Предимството на сервирането на балансирано хранене за деца е тройно: децата са научени да ядат всичко, без да изглеждат отвратени, избягваме детското затлъстяване и в същото време се грижим за това какво ядем като родители.

Не се вманиачавайте върху теглото, по-добре образовайте за здравословен живот

Въпреки че винаги е добре да сме наясно с теглото си, по-добре е да научим децата си да водят здравословен живот и да поддържат здравословно тегло чрез балансирана диета и физическа активност. Ако видят, че сме обсебени от числото, което се появява на кантара, вероятно и те ще започнат да го правят, причинявайки несигурност и вероятно дори отхвърляне на храната.

Детското затлъстяване е тревожен проблем, който може да има ужасни последици, но ние като родители зависи от това да насочим децата си към здравословен начин на живот, който да ги накара да се чувстват здрави и щастливи.

Споделете децата, склонни към затлъстяване, са по-уязвими към реклами за нездравословна храна