С пристигането на лятото преди представителите, половината човечество има възможност да се грижи за своята фигура, да прочиства тялото, да го подмладява и всичко това благодарение на ягодите. Но няма нужда да седите на изтощителна диета и да се отречете от себе си, достатъчно е да организирате кефир и ягоден ден на флъш. Привиквайки да организирате тези дни, можете да се отървете от токсините и излишните килограми.
Диетолозите по целия свят многократно потвърждаватползата от това прекрасно зрънце, а киселото мляко помага за пречистване на стомашно-чревния тракт, съответно не можете да се притеснявате за проблеми с изпражненията. Също така доста популярен аналог е денят за сваляне на кефир и извара. Това е не само вкусно лакомство, но и полезно. За да преминете през тези дни, диетолозите го препоръчват веднъж седмично, но можете да увеличите броя, ако това не създава затруднения. Денят на разтоварване на ягоди с кисело мляко или извара е прост. В случай на кисело мляко, 300 г ягоди се приемат за хранене, което може да се счупи или нареже, или да се остави по естествен начин и да се налее чаша нискомаслено кисело мляко. По желание към сместа от кефир и ягоди може да се добавят 100 г извара с ниско съдържание на мазнини. Обезмаслената извара може да попречи на ягодите и да се яде чрез измиване с кефир. Тези порции се препоръчват 3 пъти на ден; Можете да прекъснете консумацията на закуски, да използвате три пъти по-малко количество продукти и преди лягане да изпиете половин чаша нискомаслен кефир.
Ден за разтоварване на ягодов кефир
Такава комбинация от продукти самоположителни ефекти върху тялото. Не е изненадващо, че това зрънце се счита за най-доброто за намаляване на наднорменото тегло. Всичко се причинява от наличието на компоненти, които осигуряват добро отделяне на излишната течност от тялото.
Също така, зрънцето е богато на фибри, които помагат за премахването на всички токсини от тялото ви, като по този начин подобряват тена. Ако прекарате един ден в изхвърляне на ягоди с кефир, не можете да добавяте захар към сместа. Самата ягода има сладко-кисел вкус и когато се смеси с айран може да направи страхотен коктейл за отслабване. Достатъчно е да се разделят на 5-6 приема литър кефир с всякакво съдържание на мазнини и килограм ягода.
Обобщавайки, искам да отбележа, че изхвърлянето един ден върху ягоди и кефир е чудесен начин да хвърлите излишни килограми, да подобрите цялостното си здраве и да поддържате очарователен, младежки вид на тялото.