За да отслабнете повече килограми за най-кратко време, има такива, които правят грешката да тренират повече и да ядат по-малко, а това води до здравословни проблеми, които могат да бъдат сериозни.
„Например, когато пропускате хранене, нивата на кръвната Ви захар скачат нагоре, а инсулиновият отговор е бавен“, обяснява диетологът Росио Кастро. По същия начин, когато физическото натоварване е напрегнато, защитните сили на тялото се понижават и без „бензин“ (адекватно хранене), представянето е лошо.
Това ще доведе не само до непропорционална загуба на тегло, но и до промени във функционирането на тялото, като загуба на мускулна маса, декалцификация, нарушения на съня, депресия, наред с други дискомфорти, казва експертът.
Ето защо се откроява подходящата връзка между физическата активност, диетата, теглото и ръста.
Не всеки се обслужва от една и съща рутина, всеки случай е различен, така че е необходимо да отидете при специалист, който да ги оцени и насочи за това каква дейност да прави и какво и колко да яде. (F)
- Упражнявайте диета за отслабване 3 начина H pylori може да доведе до наддаване на тегло
- Кое е най-доброто време на деня за упражнения и отслабване Sanissima
- Упражнение за отслабване у дома ФОРУМ ОТСЛАБВАНЕ - ОТСЛАБВАНЕ БЪРЗО - ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - НАМАЛЯВАНЕ
- Как трябва да бъде вашата диета, за да отслабнете, без да спортувате
- Хладилник със свинска диета Помощ за отслабване Свинска диета Mercado Libre