По време на бременност или след раждане, много жени ще изтекат урина, която също се нарича инконтиненция.

раждане

Пикочният мехур е кръгъл мускулен орган, който седи върху тазовите кости. Поддържа се от тазовите мускули. Епруветка, наречена уретра, позволява на урината да изтече от пикочния мехур. Мускулът на пикочния мехур се отпуска, докато пикочният мехур изцежда урината, докато мускулите на сфинктера помагат да задържите пикочния мехур затворен, докато сте готови за уриниране.

Други системи на тялото също помагат за контрол на пикочния мехур. Нервите в пикочния мехур изпращат сигнали към мозъка, когато пикочният мехур е пълен; нервите в мозъка изпращат сигнал до пикочния мехур, когато трябва да се изпразни. Всички тези нерви и мускули трябва да работят заедно, за да функционира нормално пикочния мехур.

ow Как бременността и раждането влияят върху контрола на пикочния мехур?

По време на бременност може да изтече малко урина между пътуванията до банята. Това може да се дължи на стрес инконтиненция, която се появява, когато кашляте, смеете се или правите други физически дейности и може да се влоши от натиска, който плодът оказва върху тазовите структури. Допълнителното налягане също може да ви накара да почувствате желание да уринирате по-често. Тези симптоми могат да бъдат само временни и често приключват няколко седмици след раждането на бебето.

Бременността, видът на раждането и броят на децата, които една жена е имала, могат да увеличат риска от инконтиненция. Жените, които са родили (или вагинално, или чрез цезарово сечение), са по-склонни да имат стрес инконтиненция, отколкото тези, които никога не са имали бебе.

Загубата на контрол върху пикочния мехур може да бъде причинена от пролапс (източване) на тазов орган, който понякога се случва след раждането. Тазовите мускули могат да се разтягат и отслабват по време на бременност или вагинално раждане. Ако вашите тазови мускули не осигуряват достатъчно подкрепа, пикочният мехур може да потъне или да падне. Това състояние се нарича цистоцеле. Когато пикочният мехур потъне, това може да доведе до разтягане на отвора на уретрата.

Други причини за проблеми с контрола на пикочния мехур включват следното:

  • Тазовите нерви, които контролират функцията на пикочния мехур, могат да бъдат наранени по време на продължително или трудно вагинално раждане.
  • Доставката на форцепс може да доведе до нараняване на мускулите на тазовото дъно и аналния сфинктер.
  • Продължителното натискане във вагинално раждане също увеличава риска от нараняване на тазовите нерви и могат да последват проблеми с контрола на пикочния мехур.

seHow как се диагностицират проблемите с контрола на пикочния мехур?

Въпреки че повечето проблеми с контрола на пикочния мехур по време или след бременността изчезват с времето, трябва да посетите Вашия лекар, ако проблемите продължават повече от шест седмици след раждането. Добре е да записвате посещенията си в банята, колко често изтичате урина и кога те се случват.

Лекарят ще направи физически преглед, за да изключи различни други медицински състояния и да види колко добре работи пикочният мехур. Вашият лекар може да назначи различни тестове, които могат да включват:

  • Анализ на урината: ще трябва да предоставите проба от урина, която ще бъде тествана за инфекции, които могат да причинят инконтиненция.
  • Сканиране на пикочния мехур - Ултразвукови снимки, които показват дали пикочният мехур се изпразва напълно.
  • Тест за стрес на пикочния мехур: Вашият лекар ще търси признаци на изтичане на урина, когато кашляте силно или когато натискате надолу.

Как се лекуват проблемите с контрола на пикочния мехур?

Има няколко техники за лечение на проблеми с контрола на пикочния мехур. Практикуването на упражнения на Кегел може да помогне за подобряване на контрола на пикочния мехур и намаляване на изтичането на урина. Също така промяната на диетата, отслабването и измерването на пътуванията до банята също могат да помогнат.

Ето няколко предложения за лечение на проблеми с контрола на пикочния мехур:

  • Пиенето на напитки като сода, кафе и чай може да ви накара да се чувствате по-често уриниращи. Преминете към напитки и вода без кофеин, за да предотвратите изтичането на урина.
  • Ограничете количеството течности, които пиете след вечеря, за да намалите броя на пътуванията до банята през нощта.
  • Яжте храни с високо съдържание на фибри, за да избегнете запек, тъй като запекът също може да причини изтичане на урина.
  • Наднорменото тегло може да окаже по-голям натиск върху пикочния мехур. Отслабването след раждането на бебето може да помогне за облекчаване на част от този натиск.
  • Проследявайте времената от деня, когато е най-вероятно да изтекат. Може да успеете да избегнете течове, като планирате пътувания до банята, преди те да се случат.

След като установите редовен модел, може да успеете да удължите времето между пътуванията до банята. Принуждавайки се да задържате по-дълго, ще укрепите тазовите си мускули и ще увеличите контрола върху пикочния мехур.

как можете да предотвратите загуба на контрол на пикочния мехур поради бременност или раждане?

Трудовата дейност, особено вагиналната, оказва влияние върху мускулите и нервите в тазовото дъно, които влияят върху контрола на пикочния мехур, така че трябва да обсъдите възможностите си с вашия доставчик на здравни услуги.

С-разрезите са свързани с по-нисък риск от тазова инконтиненция или пролапс, отколкото вагиналните доставки, но те могат да представляват и други рискове. Големите бебета, които тежат повече от 9 килограма при раждането, могат да имат повишен риск от увреждане на нервите по време на раждането.

Упражнението на мускулите на тазовото дъно, като упражненията на Кегел, може да помогне за предотвратяване на проблеми с контрола на пикочния мехур.

Проблемите с контрола на пикочния мехур могат да се появят месеци и дори години след раждането. Говорете с вашия здравен екип, ако това се случи с вас.

как правя упражненията на Кегел?

Упражненията на Кегел, наричани още упражнения за тазово дъно, помагат за укрепване на мускулите, които поддържат пикочния мехур, матката и червата. Чрез укрепване на тези мускули по време на бременност, можете да развиете способността да се отпускате и да контролирате мускулите си в подготовка за раждането.

Упражненията на Кегел са силно препоръчителни по време на следродилния период (след раждането), за да насърчат заздравяването на перинеалните тъкани, да увеличат силата на мускулите на тазовото дъно и да помогнат на тези мускули да се върнат в здравословното си състояние (включително по-добър контрол на урината).

За да правите упражнения на Кегел, представете си, че се опитвате да задържите нещо във влагалището си или да спрете потока урина или че се опитвате да увеличите газовете/метеоризма. Когато правите това, свивате (притискате) мускулите на тазовото дъно и практикувате упражнения на Кегел. Докато правите тези упражнения, опитайте се да не движите крака, седалището или коремните мускули. Всъщност никой не трябва да може да каже, че правите упражнения на Кегел.

Упражненията на Кегел трябва да се правят всеки ден. Препоръчваме да правите пет комплекта упражнения на Кегел на ден. Всеки път, когато свивате мускулите на тазовото дъно, задръжте ги за 10 секунди и след това ги освободете. Повторете 15 пъти и ще бъде набор от упражнения на Кегел.

Препратки:
  • Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Уринарна инконтиненция при жени, достъпна на 2/2/2016.
  • Womenshealth.gov. Информационен лист за инконтиненция на урината Достъп 2/2/2016.
  • Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Съвети за упражнения на Кегел, достъпни на 2/2/2016.

Дата на последен преглед: 02.02.2016 г. Преведено: 28.11.2016 г.