- Треньорът на венецуелските миски разказва тайните на диетата, които изпълняват кандидатите за конкурса за красота.
- Модел за фитнес диета, който разрушава убеждението, че „перфектните“ измервания са предмет на идеята да не се яде.
Мис Венецуела Това е събитието, което обединява поляризираното общество на Боливарската република. Въпреки че в Европа ни е трудно да разберем, състезателите по красота имат толкова много последователи, колкото футболът и автомобилната индустрия.
Без съмнение, страната се превърна във втората с най-много корони на Мис Вселена което го прави "страна на красивите жени".
Момичетата които решават започнете състезанието до конкурса за Мис Венецуела, те го правят от най-ранна възраст. Към 5 или 6 години те могат да започнат да практикуват уроци по подиум и спокойствие.
Една от чертите, които търсят най-много в този тип състезания, е да получат Перфектното тяло. Инфаркт мерки, които граничат с нереалност.
Противно на това, което много хора вярват, измерванията на госпожица не трябва да бъдат на прекалено слаба жена, но към този на фитнес и естетически модел на живот.
Треньорът на венецуелските пропуски,Ричард Линарес, разказва в женското списание Eme как е диетата на една мис, за да се получат перфектните измервания.
Закуска (за избор между три опции)
.Пълнозърнести храни с обезмаслено мляко.
.Четири или пет белтъка (може и жълтък), зеленчуци (домат, черен пипер), една или две филийки пълнозърнест хляб и 100 грама пъпеш или диня.
.Закуска: Три или четири белтъка със спанак и 100 грама ягода или ананас.
Средна сутрешна закуска
.Риба тон със зелена салата, кресон или рукола.
.Риба тон със зелена салата (маруля или краставица).
.Салат от риба тон с маруля, домат и краставица.
.100 гр. Или 150 гр. Бял ориз, паста и риба тон или пиле.
.Чаша зеленчуци (броколи, карфиол, спанак, манголд, артишок) и 100 грама пилешки гърди.
.Пилешки гърди с чаша бял ориз и салата.
.Риба тон със зелена салата или кресон.
.Чаша протеинов шейк във вода.
.Риба тон и зеленчуци (броколи, тиквички или карфиол).
.Сьомга или мазна риба със зеленчуци (маруля, кресон, краставица) и малко зехтин.
Заместващи диети
- Лек желатин. Могат да се правят комбинации като ягода или портокал.
- Освежаваща напитка. Напитка за смути от краставици и лимон, с лед и малко подсладител помага за успокояване на глада и отслабване.
- Диетична сода. Не винаги се препоръчва, но ако е необходимо, помага за потушаване на сладкия зъб.
Тази диета е придружена от ежедневна тренировка, осигурява хранителни вещества и сила на тялото.
Може би малко статично и що се отнася до разнообразието от месо и риба, но ако е пълно.
Изявленията на треньора за пропуски идват да потвърдят това за да получите здраво тяло е напълно противоречиво да спрете да ядете.
Съгласно критериите за повече информация