аюрведичната диета

Палео диетата може да бъде свързана с вредните чревни бактерии

Ново изследване установи, че хората, които следват диетата Палео, имат високи нива на кръвен биомаркер, свързан с по-високи концентрации на чревни бактерии.

Защо не трябва да опитате OMAD Fast Diet за отслабване

Колко пъти сте опитвали нова диета, която влияе на вашето здраве? Информираме ви за причините, поради които бързото следване на OMAD може да бъде опасно.

4 ползи от динята, за които вероятно не сте знаели

Динята е богата на хранителни вещества като витамин А, В, С и калий, но истинската й сила е в ликопена, антиоксидантния пигмент, който придава на плода наситено червения цвят.

5 мита за мазнините трябва незабавно да спрете да вярвате

В колко мита вярвате в момента? Дойдохме да нарушим всички предразсъдъци на мазнините: по този начин можете да се възползвате от тях в ежедневната си диета.

Какви са ползите от флавоноидите и как да ги набавим

Знаете ли, че флавоноидите играят много важна роля във вашата диета? Предоставяме ви цялата информация за това какви са те и по какви начини можете да ги получите.

Как да останете позитивни в пътуването си за отслабване

Много добре знаем, че отслабването е труден път за пътуване. Затова ви съветваме по най-добрия начин, за да поддържате позитивно отношение по време на процеса.

Окончателното ръководство за ово-вегетарианската диета

Искате ли да знаете ползите от храненето на ово-вегетарианска диета за вас? Това ръководство ще ви помогне да го следвате, за да подобрите здравето си в различни аспекти.

16: 8 Метод на гладуване за начинаещи

Научаваме ви на всичко, което трябва да знаете за новата тенденция за отслабване, бързото съотношение 16: 8. Ще бъдете изненадани от допълнителните предимства, които има.

4 опасности за здравето от яденето на преработена храна

Имате ли представа за храната, която ядете ежедневно? Казваме ви последиците за вашето здраве от яденето на преработени храни и как да ги намалите от диетата си.

Какво представлява декстрозата и защо се съдържа в някои храни?

Знаете ли, че консумирате повече добавена захар, отколкото сте предполагали? Предлагаме ви необходимата информация за декстрозата и как тя влияе на тялото ви.

3 неща, които могат да ви се случат, ако се храните твърде бързо

Храненето бързо, освен грубо поведение, може да доведе до някои негативни последици. Разберете какви са те и как да се научите да се храните правилно.

Как да накарате това, което ядете, да работи като лекарство

Искате ли да научите повече за лечебните ползи, които храната може да ви осигури? Разберете дали можете да замените някои лечения с диета.

Крайното ръководство за идентифициране на годни за консумация гъби

Гъбите са храни за изискано небце и са част от много гурме рецепти, но преди да ги вземете или купите, трябва да знаете кои са подходящи за консумация от човека.

Защо е здравословно да се ядат кръстоцветни зеленчуци?

Плодовите зеленчуци като зеле, броколи и карфиол, наред с други, трябва да бъдат част от нашата диета поради високата им хранителна стойност, ако търсим здравословен начин на живот.

Коя риба има най-високо и най-малко количество живак?

Съветваме ви да бъдете много внимателни при избора на рибата, която ще ядете, тъй като някои от тях могат да имат твърде високи нива на живак.

Помага ли аюрведичната диета за отслабване?

Понякога изпробването на нова диета може да бъде предизвикателство. Ние ви помагаме да разберете аюрведичната диета, една от най-добрите традиции за поддържане на здравословен живот.

5 промени, които трябва да направите в диетата си, за да я направите по-чиста

Можете да подобрите качеството на вашата диета и вашия метаболизъм с тези съвети за това какво трябва и какво не трябва да консумирате, за да следвате плана за здравословно хранене.

Как да намерим най-подходящата диета за отслабване

Чувствате ли, че настоящият ви хранителен план не ви помага да отслабнете? Може би не е най-подходящият за вас и трябва възможно най-скоро да откриете как да създадете идеалната си диета.

Храненето и диетата са важна част от всички тренировки. Не трябва да разбираме диетата като нещо временно с конкретна цел, а като различен начин за възприемане на хранителните изисквания, формулирани в рамките на проучена хранителна програма. Независимо дали за поддържане, отслабване или наддаване на тегло, диетите трябва да бъдат внимателно подбрани и планирани, за да постигнем целите си.

Искаме да ви държим в течение на спорта, фитнеса, храненето, здравето, здравословните рецепти и технологиите, приложени към спорта и здравословния начин на живот.