Наличието на разрешително в средата на напрегната седмица на обучение ни помага, нали? Ето защо ви оставяме идеална рецепта, за да се насладите на десерт, който не ви влияе и ви кара да загубите линията си.
Всички бегачи мечтаят да могат да се насладят на „позволено“, което не влияе на спортните им постижения. Ето защо трябва да знаете как да се лекувате и да не губите линията.
Възможно е? Разбира се, но балансът трябва да бъде намерен. Тук ви оставяме рецептата за нискокалорична шоколадова торта.
Съставки
-2 яйца
-1/3 овесени ядки или оризово брашно
-20 чаени лъжички стевия
-1 супена лъжица кокосово масло
-1 чаена лъжичка бакпулвер
-100 грама тъмен шоколад разтопен
-3 супени лъжици dulce de leche без захар
-150 грама обезмаслено сирене
Как се прави?
По-лесно, отколкото всеки мисли.
Трябва да смесите овесените ядки, горчивото какао, стевията, солта, бакпулвера и да направите дупка в центъра. Там трябва да добавите яйцата или жълтъците и след това разбийте белтъците на сняг (на вкус).
Трябва да се занесе в средна фурна, като се постави всичко върху квадратна намазнена чиния за период от 15 минути.
След като е готов, трябва да се нарязва на слоеве. Смесете dulce de leche с крема сиренето и преди да го поставите, предварително намокрете слоевете с мляко и кафе и разбъркайте сместа с способните. След като Chocotorta е сглобена, занесете в хладилника да се охлади.
- Бирите се ангажират със здравословен начин на живот с безглутенови, нискокалорични и
- 6 еко и нискокалорични напитки, които да се грижат за линията
- Нискокалорична пилешка брошета
- Пет препарата, в които можете да използвате нискокалорична захар - LA NACION
- Burger King елиминира нискокалоричните картофи