Черният дроб е важен за много телесни функции, като храносмилането, метаболизма, детоксикацията и образуването на кръвни съсиреци. Чернодробните ензими са протеини, които спомагат за ускоряване на реакциите, а повишените нива на тези протеини са индикации за чернодробен дефицит, който трябва да се лекува. Широко разнообразие от състояния и някои лекарства могат да причинят дисбаланс в нивата на чернодробните ензими. Диетата също е важна, за да помогне за излекуването на черния дроб.

лечение

Диета за прочистване на черния дроб

Според писателката и лекар д-р Сандра Кабот, диета, която пречиства черния дроб, може да помогне за балансиране на чернодробните ензими и функции. Почистването на черния дроб включва намаляване на рафинираните въглехидрати като захар, бели хлябове, тестени изделия, тесто, бисквитки и десерти. Също така трябва да избягвате храни и напитки с преработена захар, пържени храни и газирани напитки и наситени мазнини като маргарин, масло и животински мазнини.

Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци по време на хранене и включете чесън, който съдържа алицин, антиоксидант, който намалява тежките метали в черния дроб. Храни, богати на витамини от група В, като яйца, броколи, спанак, черен ориз и пълнозърнести храни, помагат за разграждането на черния дроб. Можете също така да включите горчиви зеленчуци, като горчива кратуна, индийска горчица и ендивия, във вашата диета, за да насърчите производството на жлъчка в черния дроб, и да пиете много вода, за да изхвърлите токсините.

Диета без токсини и хормони

Черният дроб е основният резервоар за кръв в тялото; филтрира повече от 1,4 литра кръв в минута. Той също така играе важна роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините. Храните, които съдържат химикали, като антибиотици и хормони, увеличават натоварването на черния дроб, тъй като тези химикали трябва да бъдат филтрирани от тялото. За да намалите стреса върху черния дроб, избягвайте тези токсични вещества: намалете консумацията на птици, пуйка и месо; Тези меса съдържат стероиди, хормони на растежа и антибиотици. Млякото, сиренето и други млечни продукти също могат да съдържат тези вещества. Ограничете тези храни и яжте органични птици, меса и млечни продукти, когато е възможно. Соевото мляко е отличен заместител на обикновеното мляко. Трябва също да избягвате изкуствените подсладители, тъй като те съдържат химикали и храни с изкуствени аромати и оцветители.

Диета на основата на натурален сок

Диета, базирана на натурален сок, помага за намаляване на теглото и прочистване и укрепване на черния дроб. Д-р Кабор препоръчва чисти плодови и зеленчукови сокове за техните лечебни и подмладяващи свойства под формата на витамини, минерали и антиоксиданти, които намаляват възпалението и балансират функцията на черния дроб. Плодовите и зеленчуковите сокове, които са подходящи за балансиране на черния дроб, включват ябълков сок, който съдържа пектин, съединение, което допринася за елиминирането на тежки метали в червата; и сок от грейпфрут, цвекло и моркови, които съдържат мощни антиоксиданти и витамини. Сок от целина, краставица и зеле помагат да се балансират нивата на рН и да се намалят метаболитните отпадъци в организма.

Още статии

Как да детоксикирате тялото си от цигарите →