Вашата количка е празна
Телефон: 953 718 258
- Започнете
- познайте ни
- Парафармация
- Моят ISDIN
- Лекарства
- Блог
- Контакт
Абонирайте се за бюлетин
Теми в блога
Блог Моята аптека се грижи за мен
- Започнете
- Категории
- Етикети
- Блог Екипи
- Архивирани публикации
- Календар
- Абонирайте се за актуализации
- Абонирайте се за емисия
- Влизам
Днес голям брой хора приемат добавки към диетата си, минерали, витамини, билки, аминокиселини и много други продукти. Днес повтарям статия от американския NHI за добавките и важната информация, която трябва да знаете за тях:
Етикет
Всички продукти трябва да бъдат етикетирани правилно, като се посочва какво съдържат. Производителят може да предложи количеството, което трябва да вземете, но вие или Вашият лекар може да решите, че друго количество е по-подходящо.
Ефикасност
Ако нямате достатъчно разнообразна диета, има някои добавки, които могат да ви помогнат да получите достатъчно количество основни хранителни вещества, но в никакъв случай не трябва да замествате храните, които са от съществено значение за здравословното хранене.
Научно доказано е, че някои хранителни добавки са от полза за общото здравословно състояние и помагат за контролиране на някои разстройства. Например: калцият и витамин D са важни за поддържане на здрави кости и намаляване на костната загуба; фолиевата киселина намалява риска от някои вродени дефекти; омега-3 мастните киселини в рибеното масло могат да помогнат на някои хора със сърдечни заболявания. По отношение на други добавки, трябва да се направят повече проучвания, за да се определи ползата за здравето, която те носят.
Безопасност и рискове
Много добавки съдържат активни съставки, които могат да причинят значителни ефекти в тялото. Важно е да сте наясно с възможността от неочаквани странични ефекти, особено при новите продукти. Добавките са по-склонни да причинят странични ефекти или вреда, ако се приемат вместо лекарства с рецепта или когато се приема комбинация от няколко добавки. Някои добавки могат да увеличат риска от кървене. Ако се вземат преди или след хирургична операция, те могат да повлияят на реакцията към анестезията. Също така, хранителните добавки могат да взаимодействат с определени лекарства с рецепта и да причиняват здравословни проблеми.
• Витамин К може да намали ефективността на някои разредители на кръвта.
• Антиоксидантните добавки, като витамини С и Е, могат да намалят ефективността на някои видове химиотерапия при рак.
Имайте предвид, че някои съставки присъстват във все по-голям брой храни, включително зърнени закуски и напитки. Това означава, че може да приемате тези съставки в по-голямо количество, отколкото си мислите.
Повече не винаги означава по-добре.
Консумирането на повече от необходимото винаги е по-скъпо и може да увеличи риска от странични ефекти.
Внимавайте, когато приемате хранителни добавки, ако сте бременна или кърмите. Също така, бъдете много внимателни, когато давате добавка (освен ако не е мултивитамини/основни минерални продукти) на дете. Повечето хранителни добавки не са тествани за безопасност при бременни жени, кърмещи жени или деца.
• Не използвайте хранителни добавки за лечение на здравословен проблем, който сами сте диагностицирали. Винаги се консултирайте с Вашия лекар.
• Не приемайте добавки за заместване на лекарства с рецепта или в комбинация с тях, без одобрението на вашия медицински специалист.
• Говорете с Вашия лекар за добавките, които приемате, ако имате планирана операция.
• „Естествено“ не винаги означава „безопасно“. Безопасността на добавката зависи от много фактори, като химическия й състав, действието в организма, начина на приготвяне и използваната доза.
• Преди да вземете хранителна добавка, запитайте се:
- Какви са възможните ползи за здравето от тази хранителна добавка?
- Как би могло да ми бъде от полза, ако го взема?
- Безопасен ли е този продукт?
- Каква е подходящата доза за мен?
- Как, кога и за колко време трябва да го приема?
Ако не знаете отговорите, говорете с вашите здравни специалисти
Информирайте своите здравни специалисти (лекари, фармацевти и диетолози/диетолози), ако използвате някаква хранителна добавка, за да обсъдите най-добрите варианти за цялостното си здраве. Проследявайте добавките, които приемате, точно както правите останалите лекарства. Също така е добра идея продуктите, които използвате, да донесете на прием на Вашия лекар.