опция

Със сигурност за мнозина пицата е едно от звездните им ястия. Това е една от любимите опции в безплатните ястия и вие сте много близо до превръщането му в храна, която няма да означава прескачане на диетата. След това ще разберете как да приготвите вашата пица за барбекю за вечеря по определение.

Когато следвате диета е много важно тя да бъде разнообразна и възможно най-пълноценна. По този начин ще избегнете безпокойството или прекомерното желание за ядене. Ако през седмицата се храните скучно и не сте мотивирани, е много трудно да постигнете целите си. Мотивацията, както в диетата, така и в спорта, е ключов фактор за успех.

Намирането на алтернативи във вашата диета е много важно. По този начин ще получите ястия, които очевидно не се препоръчват да станат най-добрите ви съюзници.

Това е случаят с нашата пица за барбекю, вие ще постигнете вкуса и текстурата на автентична пица, без да се налага да се отказвате от правилната диета. Знаем, че е трудно да повярваме, но ... какво чакаш? Тествайте го! Не забравяйте да ни кажете резултата, ние се радваме да знаем.

Вашата пица се вписва стъпка по стъпка

Препоръчителните мерки са за двама души. Ако искате да приготвите индивидуална пица за барбекю, просто трябва да намалите размерите наполовина. По същия начин, ако искате да споделите опита и да поканите приятелите си да го изпробват, ще трябва само да увеличите пропорционално сумите.

СЪСТАВКИ

  • 1/2 карфиол
  • 3 кутии риба тон с ниско съдържание на сол
  • 4-5 белтъка
  • Хималайска розова сол

ЗА НАЛИВАНЕ

  • 1/2 червен пипер
  • 1/2 зелен пипер
  • 1 морков
  • 1/2 сладък лук
  • 1 супена лъжица царевица без добавена захар или сол
  • 1 натурален домат
  • 2 шепи нарязани гъби (на вкус)
  • 2 супени лъжици леко сирене моцарела
  • 1 супена лъжица нискокалоричен сос за барбекю Servivita
  • Риган
  • 2 супени лъжици доматен сос без добавяне на сол или захар

ПОДГОТОВКА

Както при съставките, ще обясним рецептата на две части, една за основата и една за топинга. Те могат да се приготвят едновременно без проблем.

Основа:

  1. За начало поставяме карфиола в микровълновата за 15 минути. По този начин се готви и в същото време се дехидратира. По време на чакането можем да преминем през стъпките на доливането, които ще ви кажа по-късно.
  2. След 15 минути поставете накълцания карфиол, белтъците, солта и 3-те кутии отцеден тон в блендер. Разбиваме, докато цялото тесто стане хомогенно, ще трябва да си помогнете с шпатула, защото е доста дебело.
  3. След като получим тестото, загряваме фурната до 200 ° C. Върху тава за печене поставяме хартия за печене и намазваме със зехтин и салфетка, за да я разстиламе по цялата хартия.
  4. Изсипваме сместа и разпределяме добре в тавата, опитвайки се да получим фина и еднаква основа в тавата.
  5. Печете 10-15 минути, докато видим, че всичко е сготвено и със златист/препечен цвят.
  6. След това изваждаме основата от фурната и добавяме топинга, който сме приготвили. Отгоре слагаме няколко филийки естествен домат (аз го слагам само в едната половина от пицата) и отгоре разпределяме сиренето.
  7. Печете 5 минути, за да се разтопи сиренето и готово. Поръсете риган на вкус и се насладете!

Топингът:

  1. За начало нарязваме морковите, чушките, лука и гъбите на малки парченца или тънки ивици според вкуса. След като подготвим съставките, намазваме тиган със зехтин и ги задушаваме, като добавяме и царевицата.
  2. Когато приготвяте соса, трябва да излеете натуралния домат със соса за барбекю без kcal и няколко капки стевия или подсладител и да разбъркате добре.
  3. След като зеленчуците се сварят, след приблизително 15 минути на средно силен огън, добавете готовия сос. Разбъркваме всичко добре и след изключване на огъня оставяме зеленчуците да си почиват на огъня.
  4. По този начин имаме готовия топинг, който да добавим към нашата основа.

По този начин ще подготвите пицата си за барбекю. Сега да се насладите!

Сигурен съм, че за много от вас пицата е вашето звездно ястие. Това е една от любимите ви опции, когато избирате какво да ядете, и наистина е близо до това да се окажете храна, която няма да означава да пропуснете диетата си. След това ще откриете как да поправите пица за барбекю за вечеря.

Когато спазвате диета, е много важно тя да бъде разнообразна и пълноценна. По този начин ще ви попречи да се безпокоите или наистина да огладнеете. Ако през седмицата се храните по наистина скучен начин и не сте мотивирани, ще ви бъде наистина трудно да постигнете целите си. Мотивацията в диетата и спорта е огромен фактор за постигане на успех.

Търсенето на различни варианти при диета е наистина важно. По този начин ще успеете да превърнете ястия, които не изглеждат вариант да се превърнат в едно.

В случая с нашата годна пица за барбекю, вие ще постигнете вкуса и текстурата на истинската пица, без да се налага да отказвате здравословното хранене. Знаем, че е трудно да повярваме, но ... какво чакате? Опитай! И не забравяйте да ни уведомите за резултата, нямаме търпение да чуем за него.

Вашата годна пица стъпка по стъпка

В идеалния случай трябва да го готвите за двама души. Ако ви се иска да го направите само за вас, просто трябва да намалите мерките наполовина. По същия начин, ако искате да споделите опита и да поканите приятелите си да го изпробват, просто ще трябва да увеличите пропорционално количеството. Препоръчителните мерки са за двама души.

СЪСТАВКИ

  • 1/2 карфиол
  • 3 консерви с ниско съдържание на риба тон
  • 4-5 белтъка
  • Хималайска розова сол

ЗА НАЛИВКА

  • 1/2 червен пипер
  • 1/2 зелен пипер
  • 1 морков
  • 1/2 сладък лук
  • 1 супена лъжица царевица без добавена захар или сол
  • 1 натурален домат
  • 2 шепи ламинирани гъби
  • 2 супени лъжици леко сирене моцарела
  • 1 супена лъжица сос за барбекю Servivita с ниско съдържание на калории
  • Риган
  • 2 супени лъжици пържен домат без сол или добавена захар

ПОДГОТОВКА

Точно както при съставките, нека обясним рецептата на 2 части, една за основата и една за топинга. Те могат да бъдат фиксирани едновременно.