Кърмата е най-важната храна за бебето през първите месеци, след това време ще е време да започнем с твърди храни в диетата на детето
Написано от Зулейвич Адриана Куикас, 23 септември 2017 г.
Последна актуализация: 12 май 2020 г.
Кърмата или адаптираното мляко е най-важната храна в диетата на бебето поне през първите няколко месеца. След това време ще трябва да въведете твърда храна в диетата на детето; Следователно, като родители, каквито сте, трябва да се информирате добре, за да преходът става по възможно най-добрия начин.
Обикновено, когато бебетата достигнат двойно тегло при раждане, т.е. около 7 килограма, и са на възраст около 4 месеца, те са готови да включат първите твърди храни.
Твърди храни: новост за бебета
Препоръчва се постепенно да се увеличи консистенцията на храните и да се започне с бучки и полутвърди текстури възможно най-скоро, не по-късно от 8 или 9 месеца. Много пъти, когато предлагаме на бебето лъжица твърда храна, то я изтласква от устата, това е нормално. Все още може да нямате способността да го донесете до задната част на устата си, за да го погълнете.
Не забравяйте факта, че на вашето бебе - което никога преди не е яло нещо по-дебело от кърмата или адаптираното мляко - може да отнеме време, за да свикне с това действие. Ако забележите, че храната е твърде дебела за него, опитайте се да я разредите малко през първите няколко пъти. След това можете постепенно да уплътнявате текстурата.
Бъдете търпеливи, не се учете от един ден на следващия
Започнете с половин лъжица и говорете с бебето си по време на процеса, подсилвайки действието с положителни твърдения като: "виж, виждаш ли колко е вкусно това?" Предупреждаваме ви, че бебето може да не знае отначало какво да прави. Те могат да действат объркано, да набръчкат носа си, да си играят с храна в устата или дори да я отхвърлят изобщо, не се обезсърчавайте.
Друг начин да накарате детето си да яде твърда храна за първи път е да му дадете малко кърма, да го редувате с половин малка лъжица храна и да завършите отново с кърма.
След като бебето ви се научи да яде първата си твърда храна, добре е постепенно да въвеждате други храни по допълнителен начин, по този начин ще се уверите, че то се научава да опитва и да яде всичко. Всъщност, препоръчително е да изчакате пет до седем дни, преди да въведете нова храна, за да можете да контролирате дали бебето ви е алергично към някаква храна нови от тези, които тествате.
Можете да започнете със зърнени храни
Укрепените зърнени храни са добър източник на желязо и витамини от група В за деца, плюс осигурете им необходимите калории. Яденето на малки количества обикновени зърнени храни с кърма или адаптирано мляко на лъжица два пъти дневно помага на вашето бебе да започне в света на твърдите храни.
Но не забравяйте, че е важно не слагайте зърнени храни в шишето, за да не се задави бебето. В допълнение, въвеждането на зърнени култури в бутилката редовно без препоръката на вашия педиатър може да накара детето ви да наддаде твърде много на тегло.
Продължете със зеленчуци и след това плодове
Обикновено твърдите храни, които първо се включват в диетата на бебето, са зърнени култури само от един вид зърнени култури. Няма обаче медицински доказателства, които да показват, че въвеждането на твърда храна в определен ред представлява предимство за бебето. Въпреки това, препоръчваме ви да започнете със зърнени храни и да продължите със зеленчуци и плодове.
Бебетата са склонни да придобиват по-лесно вкус към зеленчуци. Започнете, като предлагате зеленчуково пюре по обяд. След това можете да продължите с плодовото пюре в средата на сутринта или по време на закуска.
Всяко дете ще бъде подготвено според собствения си темп на развитие
Не насилвайте детето си да яде, ако го видите да плаче или обърне лицето си, когато му предлагате нови храни. Според проучване в The American Journal of Clinical Nutrition, принуда, натиск или награда са стратегии, които не се препоръчват, тъй като може да причини проблеми със засищането, може да увеличи риска от наднормено тегло, проблеми по отношение на храната и малко разнообразие, когато става въпрос за хранене.
За предпочитане кърмете или шишете за известно време отново, преди да опитате отново. Започването да се яде твърда храна е постепенен процес и, Първоначално детето ви ще продължи да получава повечето хранителни вещества, от които се нуждае, от кърмата или адаптирано мляко.
Не забравяйте, че важното е, че през първите години от живота си детето придобие навика да яде всичко, за да може в бъдеще да се радва на здравословна и разнообразна диета. Какво още, не забравяйте да го наблюдавате и да откривате признаците, които показват дали той е ял достатъчно и вече е заситен или ако, напротив, той все още е гладен.