Когато малките започнат да ядат твърда храна, способността им да я вземат, вкусват и дъвчат се пробужда. Въвеждането им трябва да бъде постепенно, за да се избегнат храносмилателни разстройства.
Преглед и одобрение от лекар Нелтън рамос на 22 март 2019г.
Последна актуализация: 22 март 2019 г.
Майчинството е красиво и плашещо преживяване. Неизвестните са ред на деня и майката се чуди дали детето спи добре, как да се грижи за здравето си, което включва знанието кога да се въвеждат зърнени храни в диетата на бебето, наред с много други неща.
Храненето на вашето бебе винаги ще бъде много чувствителна тема, особено за нова майка. Толкова много твърдите храни като зърнени храни, сокове, супи и кремове са храни, богати на витамини и хранителни вещества необходими за растежа на бебето.
Кога е подходящият момент да започнете да ги давате? Има ли специален начин за приготвянето им? Как да въведем зърнените храни в диетата на бебето?
Общата препоръка показва това бебето трябва да се храни само с кърма до 6-месечна възраст. Това е този, който осигурява всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае.
По-късно могат да се предложат и други видове храни и по този начин да се увеличи разнообразието от вкусове и текстури във вашата ежедневна диета. За това, зърнените храни са отличен вариант.
Зърнени храни в диетата на бебето
Зърнените храни са основна храна, богата на фибри и въглехидрати. Тези хранителни вещества помагат за развитието и правилното функциониране на тялото на бебето. За да се възползвате от предимствата му, препоръчително е да знаете как да ги предлагате на най-малките.
Как и кога да давате зърнени храни на бебета?
Когато бебето е на 8 или 9 месеца и може да седи само, време е да му отделите място за ядене на зърнени храни, както той иска. Разбира се, винаги под наблюдението на възрастен.
По това време той ще изпитва ядене на ръка; по този начин ще усетите структурата на зърнените култури в тях, а след това и в устата си. Какво още, с всеки изминал ден бебето ви ще свиква по-добре със структурата и разнообразието от вкусове.
Винаги трябва да се помни, че това преживяване трябва да бъде приятно за бебето. Освен това, друг аспект, който трябва да имате предвид, е, че тялото ви приема зърнени храни; трябва да сме наясно с всяка алергична реакция.
За улесняване приема на зърнени храни, добър вариант е да ги дадете като каша; за да ги приготвим, можем да смесваме зърнените храни с кърмата. За да ги ядете, чаената лъжичка е правилният прибор. В тази стъпка трябва да се въоръжите с търпение; супена лъжица на ден е пробив.
Зърнени храни със и без глутен
Необходимо е да се знаят компонентите на зърнените култури, които се дават на кърмачето. Днес има голямо разнообразие, което включва тези с глутен и тези без.
Важно е да се отбележи, че не всички деца понасят глутен. Тази непоносимост, известен също като целиакия, кара червата да претърпят възпалителна имунна реакция когато опитвате храни, които го съдържат.
Целиакия има честота 1 на 1000 деца и обикновено се предава по наследство. Те обаче могат да го представят дори без да имат семейна история.
Съвети за даване на бебета на зърнени култури
Следвайки някои насоки, приема на нови храни като зърнени храни ще бъде по-лесно и по-поносимо. Това са практически съвети, за да преминете безпроблемно този нов етап на малкото:
Преди 6 месеца, без глутен
Целта е да се избегне всякакъв вид алергична реакция. Да, могат да се предлагат зърнени храни като ориз или царевица, но на тази възраст трябва да оставим настрана пшеницата и нейните производни. Те могат да се дават, когато детето е малко по-голямо.
Когато го въвеждате, можете да започнете с малка доза зърнени храни с глутен в бутилката с мляко. Ако реакцията е добра, препоръчително е постепенно да се увеличи количеството, винаги нащрек за контрапродуктивна реакция.
Каши от зърнени храни с глутен
Излизайки от бутилката, кашите стават по-значителни и богати на нишесте и протеини. Бебето е напълно доволно от този нов хранителен принос; много е вероятно да се напълни и да не изисква повече храна.
По отношение на тези хранения, важно е да не добавяте захар, какао, мед, сол или други вещества. Колкото по-естествено, толкова по-добре.
Пшеница и ечемик
Пшеницата осигурява енергия, предотвратява запек, богата е на минерали и витамини от група В. Може да се дава като каша или много меки бисквитки. Всичко това, както казахме преди, започвайки от 6-месечна възраст.
От друга страна, ечемикът е много лесен за смилане. Богато е на витамини от групата PP, E и B (фолиева киселина). Подобно на пшеницата, тя може да се предлага на детето като каша, зърнен хляб или люспи.
В заключение, зърнените култури са съществена част от храненето на бебето. Процесът на въвеждане е бавен, но носи добри резултати.
Не се опитвайте да ускорите етапите, през които трябва да премине вашето бебе. Опитва се да бъде внимателна в диетата, която й съответства според възрастта. Отговаряйки в диетата на вашето мъниче, ще постигнете оптимален растеж и без усложнения.