Въпреки че идеалното е да се консултирате със специалист, който оценява и предписва специфично лечение, което премахва пъпките, има някои основни грижи, които ще им помогнат да изчезнат завинаги. Д-р Адриана Хуанес и диетолог-диетолог Салвадор Ферандо от болница Ruber Internacional са избрали най-важното за здравата кожа.

От Ева Карнеро

премахване

2 юни 2020 г., 16:19

Премахвайте грима си, винаги!

Премахването на грима не е само основно, а е от съществено значение. Хората с кожа, склонна към образуване на пъпки и черни точки трябва стриктно да следват a хигиена със специфични гелове и лосиони.

  • Винаги избирайте грим без масло (без масло) и некомедогенно (със способността да произвежда дефекти като черни точки.) Основата трябва да е течна и за предпочитане без парабени.

Изберете правилната козметика

Важно е продуктите, които избирате, да съдържат активни съставки ексфолианти които почистват и премахват мъртвите клетки, стягащи които контролират бактериалното действие, и регенерира и регулира себума които контролират производството на мазнини.

  • Кожа от акне nнуждаете се от орално лечение, пилинг или фотодинамична терапия.

Добавете артишок към вашата диета

Салвадор Ферандо, диетолог-диетолог на IMR в Ruber Internacional Paseo de la Habana, посочва, че появата на пъпки има пряка връзка с микробиотата и инсулиновата резистентност и хормоналната система.

  • Храните, които най-много помагат за тяхното елиминиране, са тези, които регулират пречистването на черния дроб като артишок, аспержи, лук, чесън или броколи.

Повече сьомга, сардини, миди. във вашата диета

Както той синя риба като черупчести се открояват със своите свойства противовъзпалително. Това качество се дължи на високото му съдържание в цинк и селен.

  • Включете няколко или три пъти седмично в диетата си сардини, скумрия, сьомга или някои миди. Удоволствие е да се грижиш за себе си така, не мислиш ли?

Избягвайте рафинираните въглехидрати

Консумация на бяла паста, ориз, млечни продукти, прости захари като мед или обикновена или кафява захар, както и лактоза или излишни плодове, тъй като те могат да претоварят черния дроб, благоприятствайки образуването на пъпки.

  • Избягвайте храни, които са опаковани в пластмаса, тъй като пестицидите, които прилагат, благоприятстват появата на зърна.

Упражнявайте се, когато можете

Редовното практикуване на даден спорт се препоръчва по много причини и една от тях е, защото помага регулират токсичното натоварване в тялото и инсулин, избягвайки скокове.

  • За регулиране на кръвната захар и имайте добра макробиота, опитайте се да не вечеряте късно и да спите между 7 и 8 часа на ден.

Слънчевите бани не са решението

Много хора вярват, че излизането на слънце ще накара пъпките им да изчезнат. Д-р Адриана Хуанес обаче предупреждава, че това не е така. Всъщност, прекомерното излагане може да причини появата му, тъй като UV лъчението увеличава производството на себум в кожата.

  • Ако кожата ви е склонна към пробиви, използвайте a течен слънцезащитен крем, без масло и висок фактор.

Не пренебрегвайте хидратацията

В допълнение към споменатите храни поддържайте и тялото идеално хидратирана Това е фундаментално. Пиенето на около 2 литра вода на ден е задължително условие за здравата кожа.

  • Въпреки това, консумацията на вода е идеална, можете да я комбинирате с други напитки като чай. Редовният му прием, във всичките му форми, е много полезен за кожата.

Важността на познаването на вашия тип кожа

Появата на пъпки, черни точки или образуването на акне е един от най-честите проблеми, свързани с кожата. Разстройство, което засяга както юноши, така и възрастни и чието решение е чрез посещение при специалист и последователност в хранителните и хигиенни навици.

Проблемът по този въпрос е, че твърде много пъти, с намерение сами да прекратим проблема, ние поемаме инициативата, която обикновено е контрапродуктивна.

Всъщност един от най-често срещаните грешки открити от експерти е да използваме козметика, формулирана на базата на вещества, несъвместими с типа кожа, който имаме. В допълнение, хранене и лоши навици от живота също влияят решаващо както на профилактиката, така и на лечението за премахване на пъпките и възстановяване на здравето на нашата кожа.

  • За да избегнем това поведение и да се опитаме да правим правилното поведение, събрахме в галерията, която току-що видяхте, съветите на Д-р Адриана Хуанес, медицински директор на Медицинския институт "Рикарт" и Салвадор Ферандо, диетолог-диетолог (Международна болница Ruber Paseo de la Habana), за постепенно възстановяване на оптимално състояние на кожата на лицето.

ЗАЩО ИДВАТ ЛАСТИТЕ

Някои винаги са се радвали на завидна „прасковена кожа“ на лицето си, без пъпки, дефекти или петна. Вярно е обаче, че тези случаи са очевидно изключителни. Повечето хора са имали или редовно имат пъпки или пъпки.

Те обикновено се появяват през тийнейджърските години. Не е странно обаче, че те се появяват и при възрастни.

  • Но какви са причините за образуването му? The възраст? The хормони? The хранене? Според Д-р Адриана Хуанес, медицински директор на Медицинския институт "Рикарт" на Ruber Internacional Paseo de la Habana, „Пъпките и черните точки са често срещани при възрастни и юноши и в зависимост от района, в който са открити, те реагират различни причини. Например, ако се появят на брадичката, вероятно произходът им е хормонални, докато в периоралната област те най-вероятно реагират проблеми с храносмилането. Освен това пъпките са отражение на възпалената кожа поради излишни мазнини което обикновено е по-видимо на скулите и носа.