адел

„Sirtfood“ е името, което певицата Адел би следвала и с което наскоро отслабна драстично.

За: Изготвяне 12 януари 2020 г. 12 34
-->

Адел наскоро предизвика вълнение сред феновете си, след като бяха пуснати поредица от снимки, на които тя се появява с няколко килограма по-малко.

Според версиите именно диетата ‘Sirtfood’ постигна тази промяна в певеца. Това е план, който може да бъде включен в "чудодейните диети", тъй като обещава да сваля до три килограма на седмица, без да елиминира някои храни и напитки като шоколад или вино.

В случая на Адел загубата на тегло е тясно свързана с този хранителен план, повече отколкото с фитнеса, според треньорката й Камила Гудис.

Думата „sirtfood“ идва от сиртуини, протеини, които са свързани със стареенето и които според проучвания, проведени с животни, могат да забавят появата на заболявания, свързани с възрастта. Диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен (промоутъри на диетата) посочват, че тя се състои в яденето на храни, които усилват действието на сиртуините, които биха послужили за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините.

Храните, които диетата позволява да се приемат, са ябълки, цитрусови плодове, зелен чай, къдраво зеле, тъмен шоколад, червено вино, пуйка, пиле, скариди и боровинки. Детайлът обаче е, че през първите седмици им е позволено да консумират само хиляда килокалории на ден.

По-късно можете да увеличите консумацията на килокалории, но само да ядете гореспоменатите храни.

Проблемът с диетата не се основава само на това колко ограничаваща е тя, а на факта, че храните, които тя позволява да се приемат, не са достатъчни, за да се изпълни балансиран и правилен хранителен план, твърдят диетолозите.