тазовото дъно

Това не е тема на разговор, разбира се. Но не го крийте или не се срамувайте, а точно обратното, Тъй като уринарна инконтиненция това е основен здравословен проблем и много по-често, отколкото се смята. Засяга 20% от жените на възраст между 35 и 65 години. Процент, който от 75 надвишава 40% Изненадан? Ами те са реални фигури.

При мъжете честотата му също се увеличава с възрастта и е тясно свързана със заболявания на простатата, но като цяло разпространение е много повече Високо в Жени: съотношението е 3 към 1 като цяло и 2 към 1 след 60 години.

Лекарите го знаят, но не питат, а жените страдат, но не казват. И точно да не говорим, проблемът се влошава, тъй като много случаи могат да бъдат избегнати, ако вземете превантивни мерки или се третира правилно. Освен това е доказано, че 80% могат да бъдат решени с физиотерапевтични упражнения, които спомагат за укрепването на тазовото дъно, част от тялото ни, за която всички жени трябва да се грижат. Това е набор от мускули и връзки, разположени в долната част на корема, чиято функция е да поддържа тазовите органи (пикочния мехур, матката и ректума).

Тази структура отслабва с годините, особено при жените, тъй като бременността и раждането влияят върху загубата на еластичност и мускулния тонус в тази област. Ето защо е важно да информирате всички бъдещи майки, които след раждане, след карантина, трябва да имат ревизия за да оцените състоянието на тазовото си дъно и да правите упражнения за неговото укрепване, дори ако бебето е родено чрез цезарово сечение. И всички жени трябва да знаят, че е важно да останат физически активни, за да избегнат липсата на мускулен тонус, свързана със стареенето, да причини този проблем.

Но това е тема, за която рядко се говори, защото се срамува или, което е по-лошо, защото смята се за естествена последица от възрастта и/или бременността и раждането. Но не е така. Поради тази причина, ако имате изтичане на урина, трябва да посетите лекар. Винаги. Дори и да се случва само спорадично. Когато кашляте или когато полагате усилия. Това може да бъде първо предупреждение. И трябва да го предотвратите да отиде в повече

въпреки това, има различни видове инконтиненция:


Какви решения има?

Стресова инконтиненция: в първия случай, физиотерапия това е първата възможност за лечение. Но е важно да започнете възможно най-скоро. Най-известните упражнения са упражненията на Кегел. Но Преди да започнете, винаги се обърнете към специалист за съвет и не започвайте да ги правите сами, тъй като това може да доведе до обратен ефект. Всъщност идеята, че задържането на урина може да помогне за укрепване на мускулите и да предотврати този проблем, е погрешна и понякога невъзможността да се контролира може да доведе до психологически проблеми. Упражнението за контрол на уринирането служи за осъзнаване на мускулите на тазовото дъно, но не бива да се практикува по време на уриниране. Ако инконтиненцията на урината е по-важна, може да се наложи да се прибегне до нея хирургия. В 97% от случаите операцията решава проблема.

Неотложна инконтиненция: в случай на свръхактивен пикочен мехур трябва да се постави диагноза, за да се определи лечението, но ако проблемът се дължи на консумация на лекарства или прекомерен прием на течности или дразнители на пикочния мехур, той може да бъде решен с промяна в навиците.

Както можете да видите, това е разстройство, което, ако не е свързано със заболяване, може лесно да бъде лекувано и разрешено. Основният проблем е, че обикновено се диагностицира недостатъчно или не се лекува правилно.Затова поемете инициативата и споделете тази публикация с приятелите си!