Тази дисциплина е една от новите тенденции във фитнес залите, тя съчетава кардио с приказни и екзотични танцови стъпки.

практикувайки
elsalvador.com

22 юни 2018 г. - 17:07

Тенденцията на Bokwa Fitness преобладава през последните години в различни фитнес зали по света, благодарение на своите забавни процедури и резултатите, получени при практикуването му.

Според уебсайта bokwafitness.com, Bokwa има напълно различен подход при изпълнение на групови упражнения, славата и плодовете му бързо се разрастват по целия свят благодарение на техниката си.

В допълнение към генерирането на невероятни танцови стъпки, тези, които искат да го практикуват, трябва да знаят, че първоначалният метод на тази дейност е чрез движение с крака, рисуващи букви и цифри.

В комбинация с енергизираща сърдечно-съдова тренировка, тя се превръща в ефективна тренировка за отслабване и калории от първата сесия.

Една от основните характеристики на Bokwa е, че за разлика от други аеробни упражнения, при това стъпките не се отчитат, защото това е структурирано и базирано на прост метод. Не е необходимо спортистът да прибягва до традиционното 8-стъпково броене, което повечето програми за танцови упражнения следват.

Просто следвайте ритъма на музиката и в група тя ще се превърне в преживяване като никое друго.

Също така няма хореографии, след като маршът е научен, всеки може да ги направи, без да следва личния танц на инструктор. Тъй като стъпките следват една и съща структура, където и да се практикуват, наистина е универсално да се правят.

Ползи от практикуването му:

Съживява тялото

Подобрява сърдечно-съдовите възможности

Тонизира мускулите

Изгаря голямо количество калории

Използва се музика, която привлича цялата публика, използваните ритми, интензивни и модерни, създават постоянно движение.

Ритмичната динамика, съчетана с групова мотивация, ще накара участниците да забравят, че изгарят много калории, докато тренират.
Друго предимство е, че всеки може да го практикува, от деца на 4 години до мъже и жени на 75 години.