мляко

Абонирайте се за Vitónica

Със сигурност познаваме повече от един човек, който обикновено взема сухо мляко вместо течно. Този факт поражда безброй съмнения относно ползите и ползите от тази храна в сравнение с традиционната. Всъщност много други хора го предпочитат пред нормалното, за да осигуряват на тялото хранителни вещества след тренировки, така че е важно да познаваме това разлики и на двете млека да изберат един или друг сорт.

Млякото е храна, която се получава от животно. На свой ред млякото на прах се получава чрез процес, при който цялата вода се елиминира от конвенционалното мляко, а консумираният прах се получава чрез повторно смесване с вода. Този разказан по този начин процес изглежда няма смисъл, но сухото мляко има редица предимства, които не бива да оставяме в мастилницата.

Като начало, неговият здрав формат прави сухо мляко се запазва по-дълго. Бутилка сухо мляко може да издържи месеци, нещо, което не се случва с течността, тъй като обикновено трае около седем дни и след като контейнерът му се отвори, млякото започва да губи свойства и да спре да бъде толкова хранително, колкото току-що отворено. Това не се случва с мляко на прах, тъй като то запазва всичките си свойства, докато не се смеси с вода.

Вярно е, че сухото мляко обикновено се отделя от водата запазва много повече хранителни вещества, сред които се открояват калция и протеините. Това прави тази храна важен източник на храна за тялото. Може би това е, което кара много хора да го гледат по-благосклонно от конвенционалното мляко. Що се отнася до витаминния принос, той е подобен на този, осигурен от течно мляко, тъй като те съдържат почти същите дози витамин В, А и D.

Важно е, когато смесвате сухото мляко с водата, да зачитаме дозите, които са ни посочени, защото по този начин ще поглъщаме храна като течно мляко, въпреки че има хора, които увеличават дозата, така че хранителният принос е по-концентрирани, отколкото ако пием нормално мляко. Тази техника се използва широко от някои спортисти след тренировка, за да осигури на тялото нужните хранителни вещества.

На пазара има безброй марки, които ни предлагат сухо мляко. Въпреки това, което мислим, млякото на прах е подходящо за всяка възраст, дори ако ни се продава изключително за малки деца. Не трябва да забравяме, че те съществуват безкрайни разновидности и видове мляко на прах, Сред които трябва да подчертаем обезмасленото, което ще ни осигури хранителни вещества без никакви мазнини. Не трябва да забравяме, че употребата на сухо мляко е същата като нормалната, тъй като веднъж смесена с вода, има почти същите приложения.

Споделете разликите между сухо и течно мляко