| 6 октомври 2014 г. | 00:00
За специалистите ключовото е да подбират храни интелигентно въз основа на времето на четирите основни хранения и двете предложени закуски.
„По този начин е препоръчително да закусите добре в 7.30, например и да добавите лека закуска около 11 - която може да е кисело мляко със зърнени храни - да обядвате в 1, да хапвате в 5, да правите нова закуска, когато връщате работа - която може да се състои от шепа сушени плодове - и вечеря около 9.
Междувременно „нездравословното“ би било нещо като закуска в 7.30, ядене на сладки бисквитки в средата на сутринта; обядвайте, изядете алфахор или друго лакомство в средата на следобеда, хапнете, яжте чипс или осолени фъстъци преди вечеря и отново бисквитки или сладкиши преди да заспите. "Това е най-лошото нещо, което може да се направи", подчертават от Аржентинската асоциация на диетолозите.
Местните новини никога не са били толкова важни
АБОНИРАЙ СЕ