И ако това не беше достатъчно, то разполага с точните храни, които да отнемат няколко години от гърба ви.

диетата

The Кралица Летицияе жена, която излъчва стил или в компанията на дъщерите си, или на съвместно пътуване до Доминиканската република, но е необходимо да се подчертае, че част от него се крие в това да има тяло, с което всичко да изглежда добре ... и зад него е диетата, която обещава да ви отслабне за 28 дни.

Кралицата спазва диетата, известна като Perricone, такъв, който е разработен от д-р Никълъс Периконе, който освен че помага на хората да отслабнат, ги учи да консумират храни със свойства против стареене. Направен е по такъв начин, че да не носи със себе си дискомфорт или лошо настроение.

Този хранителен план диктува, че трябва да ядете 5 пъти на ден, за да имате по едно през цялото време. Чувство за пълнота, докато следвате ежедневието си.

Кралица Летиция, Испания

„Диетата е разработена въз основа на храни, класифицирани в десет групи, за да осигури на тялото ни необходимите макронутриенти и микроелементи. Освен че изпълнява първоначалната си цел, а именно предотвратяването на стареенето на кожата, той също така помага на своите „пациенти“ да отслабнат, регулира нивата на кръвната захар, понижава високите показатели на триглицеридите и регулира чревния транзит и подобрява функцията на черния дроб и бъбреците ", диктува уебсайтът на Perricone диета.

Някои от ключовите храни от тази диета, които са сред ежедневните ястия на кралицата на Испания, са:

  • Зехтин: наличието на 73% мононенаситени мазнини намалява възпалението, освен че спомага за подобряване на кръвообращението.
  • Чисто какао: истинският произход на любимия ни десерт (шоколад) има голям брой хранителни свойства и ако това не беше достатъчно, той се бори със свободните радикали.
  • Люти чушки: освен че подчертават вкусовете на храната, те помагат на тялото ви да се отърве от чувството на глад.
  • Омега 3: сьомга, риба тон и пъстърва в най-дивото им състояние ги прави без всякакви химикали и консерви, така че е възможно да се възползвате и консумирате хранителните им вещества по най-добрия начин.
  • Фасул и лещаs: богати на фибри и антиоксиданти, те помагат в борбата с първите признаци на стареене, в допълнение към техните протеини и хранителни вещества драстично подобряват външния вид на кожата, ако се консумират често.