Йога позира, за да тонизира тялото и да отслабне лесно
The йога е един от най-разнообразните и полезни начини за грижа за вашия Здраве на тялото ни (както физически, така и емоционално). В допълнение към подобряването на нашите гъвкавост, тонизиране и отслабване, помощ за отпуснете се, успокойте стреса си и увеличете енергията си.
Темпът на живот, който всички водим напоследък, често ни затруднява да намерим свободно време за себе си. Ако вече е трудно да се намери свободно време за изключване и забавление, намирането на свободно време за упражнения и подобряване на физическото ни състояние може да изглежда невъзможно.
В случай, че нямаме много време, хубавото на йога е, че тя може да се практикува от уюта на собствения ни дом и за по-малко от 30 минути (ако времето, което имаме е правилно).
Позите, които ще видим по-долу, са идеални за отслабване поради техните качества ободряващо и укрепващо (Забележка: Задръжте всяка поза за минимум 3-5 дълбоки вдишвания. Опитайте се да повтаряте рутината 3-4 пъти седмично).
- Ето как упражненията за сила ви помагат да отслабнете (и мини рутина за
- 10 много евтини храни за отслабване и отслабване
- Това е диетата с гликемичен индекс за отслабване по здравословен начин 6 октомври 2020 г.
- 6 съвета за бързо отслабване Здраво тяло фитнес зала Olimfit онлайн
- 6 съвета за отслабване по здравословен начин в Pozuelo