„Ако се занимавате със спорт, можете да ядете каквото искате“, „Трябва да приемате много протеини, за да изградите мускули“ или „Бирата хидратира повече от водата след тренировка“ са някои от слуховете, митовете и полуистините, които заобикалят диетата на спортиста. Ако към това се добави и големият брой добавки, които излизат всяка година на пазара, обещавайки да подобрят спортните постижения, мисията за намиране на подходяща диета, която да не вреди на здравето, е още по-сложна.
В това практическо ръководство треньори, диетолози и спортисти от всички нива ще намерят отговори на всички свои въпроси относно диетата, хранителните нужди, добавки, хидратацията, наддаването и загубата на тегло и т.н., както и вкусни рецепти, които могат да включат в своите хранителни планове. Достигнете най-добрата си оценка, докато се наслаждавате на здравословна и естествена диета!
ISBN: 9788418114311
Обвързване: Рустик
Дата на публикуване: 2020 г.
Брой страници: 192
Размери: 15,3 х 23 см